Entrenatzaile ezagunak eta «irakasleak» irakurtzen dituzunean, baliteke argitasuna izkinan itxaroten ari dela irudituko zaizu. Zergatik gaude oraindik idealetik urrun? Zerbait gaizki al dago gurekin, edo garapen espiritualerako modu errazak iruzur bat dira?
Instagramen (Errusian debekatuta dagoen muturreko erakunde bat) edo beste sare sozialen maiz erabiltzailea bazara, ziurrenik positibotasunari, autolaguntzari, yogari eta te berdeari buruzko argitalpen ugari ikusi dituzu. Eta dena glutenik gabekoa da. Gehienok halako baraualdiak espiritualtasunarekin eta energia positiboarekin lotzen ditugu. Ezin dut ados egon. Horrelako argitalpenek benetan jarrera positiboa ezartzen dute.
Baina arazoa da horrelako mezuetan ez zaigula istorio osoa kontatzen, eta Internetetik deskonektatu bezain laster, berriro sentitzen dugula zerbait gaizki dagoela. Beldurtuta gaude. Segurtasunik gabe sentitzen gara. Azken finean, badirudi «influencer» eta guru horiek guztiak jada guztiz asmatu dutela euren bizitza. Sekretu txiki bat esango dizut: gutako inork ez du gure bizitza guztiz asmatu.
Ezinezkoa da gure bizitzaren konplexutasun eta aldakortasun guztia post edo yoga pose batean sartzea. Eta nire esperientziatik esan dezaket maitasunaren eta argiaren bidea zailtasun eta bizipen desatsegin askoren bidez dagoela. Instagram (Errusian debekatuta dagoen muturreko erakundea) unerik onenak eta kontzientzia bizia mozteko moduko bat da askotan.
Erraza da guruek eramatea, badirudi erantzun guztiak dituztela eta beti baikor daudelako gertatzen dena. Hainbat irakasle espiritual ospetsurekin sinatu nituenean, idulki batean jarri nituen eta nire barneko guruari jaramonik egin nion.
Espiritualki hazten ari zara oraindik negatiboa izan eta yoga bezalako praktika positiboak baztertzen badituzu ere.
Haiekin ere etengabe konparatzen nuen neure burua, ez bainintzen zorioneko 24 orduetan, astean 7 egunetan, haiek ez bezala. Zorionez, azkar amaitu zen. Eta pertsona bakoitzaren bidea ohoratzen eta errespetatzen badut ere, orain ulertzen dut jatortasuna bilatzen duten pertsonak gertuago daudela niregandik, eta ez onari buruz bakarrik hitz egiten duten guruak, bizitzaren alde iluna alde batera utzita.
Beren borrokak partekatzen eta maitasunaren izenean eraldatzen dituzten irakasleek inspiratzen naute, ez beti zoriontsuak, positiboak eta erantzun guztiak dituztela diotenek. Bide espirituala oso bidaia pertsonala da. Zure benetako norbera eramaten du, zure burua altuagoan oinarritutako aukerak egin ditzazun.
“Ni” hau maitasunez, alaitasunez eta jakituriaz beteta dago. Badaki zer den onena zuretzat. "Ni" honek zure burua maitatzen, zeure burua betetzen, poza sentitzen eta nobleziarekin zailtasunak gainditzen ikastea nahi du. Hori ezin da islatu Instagram-eko mezu batean (Errusian debekatuta dagoen muturreko erakunde bat). Bide honetako egun bakoitzak aurkikuntza eta abentura berriak agintzen ditu.
Nazkagarria sentituko zaren egunak izango dira eta ezer gizakirik ez zaizu arrotz izango. Ez kezkatu, oraindik espiritualki hazten ari zara «negatiboa» izan eta yoga bezalako praktika positiboak baztertzen badituzu ere.
Oraindik baliotsua, maitatua, bizitzako gauza on guztien duina zara. Bide espiritualaren edertasuna hori al da? zure baitan dagoen maitasun infinitua deskubritzen duzun heinean eta zure edertasun eta berezitasunarekin harremanetan jartzen zaren heinean, zure gizatasunaz ere maitemintzen zara. Emozio guztiak sentitzea normala dela onartzen hasten zara. Bilatu komeni zaizunarekin sintonizatzeko moduak.
Nire esperientziaren arabera, lana —etxera itzultzea— zerbait falta dela, baztertuta, itzalita edo desegokia sentitzen zarela onarpen soil batekin hasten da. Hemendik aurrera, iluntasunean sartu behar duzu, ez positibotasunez ezeztatu.
John Welwood irakasle eta psikoterapeuta budistak ideia eta praktika espiritualak erabiltzeko joera kritikatu zuen, konpondu gabeko arazo emozionalak eta sendatu gabeko traumak saihesteko XNUMX-etan, eta "espiritualki saihesteko" terminoa ere asmatu zuen. Bide espiritualean, zure sinesmenei aurre egin beharko diezu eta min egiten dizutenak askatzen eta birformulatzen ikasi beharko duzu.
Zure buruaren eta zure bizitzaren zatiei aurre egin beharko diezu lotsatzen zaren eta alde batera utzi nahi dituzunak, kendu nahi dituzunak. Zauri zaharrak utzi eta iraindu zaituzten pertsonen eta zirkunstantzien aurkako mendeku egarriari utzi beharko diozu. Oroitzapen mingarriei aurre egingo diezu eta barruko haurra kontsolatuko duzu. Zintzotasunez erantzun behar diozu zeure buruari galderari: zenbaterainokoa da aldatzeko asmoa?
Hona hemen gaur erantzun behar izan ditudan galderetako batzuk: “Benetan nahi dut barkatu eta aurrera egin? Prest al nago iraganeko zauriak mezu edo ikasgai gisa tratatzeko? Prest al nago akats berriak egiteko, inor perfektua ez dela konturatuta? Prest al nago kolokan jartzen eta indargabetzen nauen sinesmenak zalantzan jartzeko? Prest al nago husten nauen harremanetatik irteteko? Prest al nago nire bizimodua aldatzeko sendatzeko? Prest nago bizitzan konfiantza izateko, joan behar dena alde batera uzteko eta geratu behar dena onartzeko?
Neure buruarekin harremanetan egoteko nahikoa moteldu nintzenean gauza asko etorri zitzaizkidan.
Galdera hauei erantzunez, negar asko egin nuen. Askotan ez nuen ohetik altxatu nahi, nire akatsak behin eta berriz bizitzea besterik ez bainuen. Arima garbitu nuen eta momentu mingarri batzuk bizitzen nituen. Bide honi ekin nion neure buruarekin berriro konektatzeko, nire esentzia jainkotiarrarekin eta aurretik ihes egin zidan pozarekin.
Elkarretaratze hau ez zen magiaz gertatu. «Etxeko lanak» egin behar nituen. Poliki-poliki dieta aldatzen hasi nintzen, nahiz eta oraindik zailtasunak ditudan honetan. Elkarrizketa deserosoak izan nituen pentsatzen nuena esatea garrantzitsua zenean. Praktika berriak aurkitu nituen gorputzarekin harremanetan egoten lagundu zidaten —qui-gong barne—.
Sormena izateko eta ondo pasatzeko modua aurkitu nuen; adibidez, marrazten hasi nintzen. Entrenamendu saio guztietara ere bihotz irekiarekin etortzen nintzen, nire buruari buruz zerbait berria ikasteko gogoarekin eta harrapatuta mantentzen ninduten eredu, ohitura eta pentsamendu zaharrak alde batera uzteko gogoarekin.
Eta bizi naizen bitartean egunero etengabe eboluzionatuko dudan arren, orain nire egia pertsonaletik askoz gertuago nagoela sentitzen dut. Eta errazagoa zait adieraztea. Hau da benetako bidea. Neure buruarekin harremanetan egoteko nahikoa moteldu nintzenean gauza asko etorri zitzaizkidan.
Adibidez, konturatu nintzen nire bizitza osoa extroverti bezala bizi izan nuela, egia esan nire benetako esentzia lasaitasuna eta barne-bertsioa direnean. Leku lasaietan energia berriztatzen dut eta neure buruarekin harremana galdu dudala sentitzen dudanean elikatzen naiz. Ez nuen aurkikuntza hori berehala egin. Bide luzea egin eta geruza asko kendu behar izan nituen. Nire egiara, emozioak askatuz eta kargatzen ninduten eta beldurretan eta zalantzetan errotuta zeuden sinesmenak alde batera utzita iritsi nintzen.
Denbora behar izan zuen. Beraz, zenbat barazki-zuku edaten duzun, ez du axola zenbat yoga egin sasoian jartzeko, emozioekin lan egiten ez baduzu, zaila izango zaizu epe luzerako aldaketari eustea. Sendaketa emozionala da lanaren zatirik zailena. Nire gabeziei, iraganeko traumeei eta hartutako ohiturei aurre egiteko prest sentitu arte saihestu nuen lana da.
Mantra positiboak errezitatzea eta bakea erakustea erraza da, baina benetako eraldaketa barrutik hasten da.
Aldaketa nire bizitzari buruz eta nola bizi dudan benetako jakin-mina sortu eta gero hasi zen gertatzen. Nire traumei aurre egiteko erabakia nengoen eta ausarta nintzen nire eragileen berri izateko. Ez nituen magiaz kendu beldur guztiak, baina orain nire bizitzari beste modu batera begiratzen diot eta maitatua eta babestuta sentitzen laguntzen didaten praktikak egiten ditut.
Zailtasunekin topo egiten badut, maitasunaren, neure buruarekiko enpatiaren eta sufrimendua bizitzaren parte dela ulertzearen oinarri sendoak ditut. Ondo jaten saiatzen naiz lasai egoteko. Sormena naiz egunero. Egunero gauza bat aukeratzen dut: mantrak, neure buruari egokitutako otoitzak, gatz bainuak, arnasa kontrolatzea, naturako ibilaldiak? — Zailtasunei aurre egiten laguntzeko. Eta egunero saiatzen naiz mugitzen.
Horrek guztiak neure buruarekin harremanetan egoten laguntzen dit. Mantra positiboak errezitatzea eta bakea erakustea erraza da, baina benetako eraldaketa barrutik hasten da. Iluntasunetik ezkutatzeari uzten diozunean, maitasunerako eta argirako lekua egongo da. Eta iluntasunak berriro bisitatzen zaituenean, barneko argiak edozein zailtasunei aurre egiteko indarra emango dizu. Argi honek beti gidatuko zaitu etxera. Jarraitu, bikain ari zara!