Edukiak
Aranak: fruitu lehor onuragarriak, eta antzinatik herri medikuntzan laguntzeko erabiltzen dira. Eta hori guztia aran lehorrak E, K, PP, B1 eta B2 bitamina, beta-karoteno, Retinol eta azido askorbiko ugari dituelako, eta magnesioa, fosforoa, kaltzioa, sodioa eta burdina ere baditu.
5 arrazoi daude eguneroko dietan inausiak sartzeko.
1. Aldartea hobetzen du
Haien konposizioa dela eta, inausiak aldartea normalizatzen laguntzen dute, nerbio sistema baretzen dute, antsietatea arintzen dute, depresioa, suminkortasuna eta loa hobetzen dute. Beraz, zure erosotasun psikologikoa lortzeko, ziurtatu aran lehorrak sartzen dituzula dietan.
2. Garunaren jarduera hobetzen du
Jendeak maiz erabiltzen ditu pasabideak hobeto bideratzeko eta lan produktiboagoa lortzeko, batez ere beren ekintzak adimenarekin zuzenean lotuta badaude. Prunek memoria eta immunitatea hobetzen laguntzen dute, eta horregatik dira garrantzitsuak eskoletako dietan. Lozorroa, energia falta badituzu - jan aranak.
3. Gazteria luzatzen du
Aranak edertasuna eta gazteria mantentzen lagunduko dute, kosmetikoak osatuz. Erradikal askeak uxatzen eta gorputzeko ehunen oxidazioa ekiditen laguntzen duten konposatu elikagarriak ditu. Gorputzeko zahartze prozesuak moteldu egiten dira kolagenoaren sorrera suspertzeko, larruazalaren elastikotasuna hobetzen du.
4. Pisua murrizten du
Aranak laguntza handia izan daitezke pisua galtzeko prozesuan. Bestalde, pasabideak nekea neurtzen dutenentzat pisua hartzen laguntzen dute. Alde batetik, aran lehortuak gosea eta urin gastrikoaren sorrera estimulatzen ditu. Bestetik, laxazio efektua du eta toxinak eta zepak kentzen laguntzen du.
5. Minbizia prebenitzea da
Pasaien konposizioan antioxidatzaileak egoteak minbizia borrokatu eta prebenitzea ahalbidetzen du. Nahikoa da egunean 5 baia lehor jatea.
Aranaren onurak eta kalteei buruzko informazio gehiago lortzeko - irakurri gure artikulu nagusia: