Edukiak
Psikologoarekin lan egitea ez da guztiontzat. Hitzordua hartzeko ordua al da edo itxaron al dezakegu? Honetaz Ekaterina Mikhailova psikoterapeutarekin arituko gara.
Izan ere, norberarenganako interesa, esperientzia hori lortzeko gogoa nahikoa da terapia hasteko. Baina bizitzan oraindik psikoterapeuta baten laguntza beharrezkoa izan daitekeen egoerak daude ia guztiontzat, adina, izaera eta generoa kontuan hartu gabe.
Oinarrizko zailtasunak
Zaila egiten zaizu besteei erraza iruditzen zaiena egitea. Esaterako, baliteke "etxean bakarrik" egotea eroso ez sentitzea eta zaila izango zaizu ezezagunekin elkarrizketan aritzea edo aholkurik gabe erosketak egitea. Arrazoiak hutsalak dira, baina zuretzat nahiko larriak dira.
Terapeuta bat ikusteak ez du minik egiten bitxikeriaren bat, iluntasunari, altuerari edo jendaurrean hitz egiteari buruzko beldurra esaterako, halako neurriraino hazi bada, non zure bizitzan zerbait aldatu behar duzula horregatik: adibidez, apartamentu on bati uko egiten diozu. goiko solairuan dagoelako bakarrik.
Esperientzia traumatikoa
Ez du axola zenbat denbora igaro den zure bizitzan. Istripu txiki baten ondoren, pultsua bizkortu eta eskuak bustitzen bazaizkizu berriro bolantean sartzean, zerbait ikusi edo egin baduzu eta horrek normal bizitzea eragozten badizu, hauxe da psikoterapeuta batekin biltzeko arrazoia.
Dolu esperientzia
Gertatzen da maite baten galerarekin lotutako doluaren maila, bizitako injustizia, halakoa dela, ezen ezin dela bakarrik aurre egin. Min akutua bizi bazara eta pixka bat igaro ondoren, zalantzarik gabe laguntza behar duzu.
Autoestimu baxua
Bakoitzak bere burua gustatzen ez zaion garaiak igarotzen ditu, autoestimua jaisten denean. Hau hutsegite zehatzengatik edo adinarekin lotutako arazoengatik gertatzen da. Baina denbora guztian zure burua gustatzen ez bazaizu, hau laguntza bilatzeko arrazoi zuzena da.
Adin aldaketa
Jende askori zaila egiten zaio hurrengo adin-kategorarako trantsizio naturalari egokitzea. Gaztea zara eta ez duzu pertsona “adineko” bihurtu nahi. Baina, ai, hala izango da. Zure kasuan, psikoterapeuta baten laguntzarekin.
dependentzia
Pertsona batek bere ohituren bati aurre egin ezin dionean eta bizitzan zehar "eramaiten" hasten denean, psikologoek mendekotasunaz hitz egiten dute. Menpekotasunak desberdinak dira. Adibidez, norbait maiteminduta dagoenean bakarrik sentitzen da zoriontsu. Baina, aldi berean, horrelako "objektuak" aukeratzen ditu, eta, printzipioz, ezin da ezer lortzerik mina izan ezik.
Balioa ez da benetako pertsona batekin harremana, “gaixotasun handiko” egoera baizik. Kategoria berean sartzen dira: slot-makinak, gehiegi jatea, ezagutzen ez duzun norbaitekin ohean egoteko eta gero damutzeko ohitura, lanarekiko menpekotasuna... Norbaiten eraginpean erortzen bazara eta mendekotasun horrek askatasuna, duintasuna, arazo hori kentzen badizu. ez da egoera, psikologikoa baizik.
Antsietatea
Etengabe zalantzan jartzen baduzu, ezin duzu inolaz ere beharrezko neurririk hartu, edozein arrazoirengatik kezkatzen zara, eta antsietatea ez da mobilizatzen, baina paralizatzen zaitu, hau espezialista batekin harremanetan jartzeko arrazoi klasikoa da.
umore txarra
Gutako bakoitzari gertatzen zaigu, baina etengabe irauten duenean, inguruan dena gogaikarria da, bizitza gogorra eta zentzurik gabekoa dirudi, zuregan edo zure lagunen balizko gaixotasun larri bati buruzko pentsamenduak sortzen dira, laguntza behar duzu. Ohartu naiz: Mendebaldeko praktika psikoterapeutikoan, errekurtsoen herena inguru depresioarekin lotuta dago.
Familia kontuak
Familia gure poza, harrotasuna eta... gure arazoen iturria da. Hainbeste daude, haietaz banan-banan eta zehatz-mehatz hitz egin behar dela. Familia terapia sistema berezi bat dago, familia osoarekin lan egitea dakar.
Nola babestu zure burua charlatanengandik?
Psikoterapeutei ahalmen hipnotiko eta mistikoekin egozten zaie. Telebistako pantailetan eta Kashpirovsky eta pop hipnotizatzaileen bezalako "psikoterapeuten" egunkarietako orrialdeetan distiraren emaitza da. Txarlatana beste edozein lanbidetan bezala bereiz dezakezu.
Kontuz urruntzen duten seinaleei: kanpoko efektu ugari, jokabide exotikoak, zure ekimena zapaltzeko saiakerak.
Psikoterapeuta profesional bat denborarekiko sentikorra da beti, horren maneiu libreak (bileren aldizkako birprogramazioa, saioa atzeratzea) ez-profesionaltasunaz hitz egiten du. Erreparatu terminologia ulertezinaren ugaritasunari: psikoterapeuta beti saiatzen da bezeroaren hizkuntzan hitz egiten, hau da lanbidearen arauetako bat. Ez ditu "begi gaiztoa" edo "kalte" hitzak erabiltzen, ez du "maitea itzultzeko" promesarik egiten. Berak ere ezin du bermerik eman: azken finean, lan gehiena zuk egin beharko duzu, eta ezin duzu aldez aurretik jakin zein emaitza lortuko dituzun. Laguntza profesional zuzena baino ez duzu bermatuta.
Osasun arazoak
Bai, eta psikoterapeutarengana jotzeko arrazoia dira zure ultzera nagusiekiko harremanekiko sentikorra dela nabaritzen baduzu. Edo etengabe katarroa hartzen duzu, baina sendagaiek ez dute laguntzen... Psikoterapeuten bezero asko ez dira arazo psikologikoak dituzten pertsonak (portaera, harremanak, etab.), gaixotasun fisiko batek psikologoarengana eraman dituztenak baizik.
Baina, nolanahi ere, psikoterapeuta da anbulantziak eramango ez duen medikuen artean. Zure esku dago berarengana joan ala ez erabakitzea. Horrek, nire ustez, laguntzen duen denda osoaren "xarmangarriena eta erakargarriena" egiten gaitu.