Latte tea
Latte chai zure gogoko tea eta landare-esnearekin egin dezakezun te leunena da. Edari honek umorea orekatzen du, zapore delikatua du eta energia mantentzen du egun osoan zehar. Konbinazio goxoena: Earl Grey + almendra esnea + jengibrea eta kanela. Udazkeneko egun hotzetarako behar duzuna! Bota tea zurekin edalontzira eta zure edari gogokoenaren zaporea lagunduko dizu egun osoan.
Tsikoriy
Txikoria kafearen ordezko ohikoena da, zaporean gogorarazten duena. Landare hau antzinako Egipton jendearentzat ezaguna egin zen, eta gaur egun propietate erabilgarri askogatik estimatzen da. Txikoria A, E, B1, B2, B3, C, PP, kaltzioa, potasioa eta magnesioa bitaminak ditu; horiek guztiek eragin onuragarria dute ilearen, azalaren eta prozesu metabolikoen egoeran. Txikoriak gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen du, eta landareak %50 arte daukan inulinari esker, odoleko azukre maila erregulatzen du. Txikoriak pektina ere badu, gosearen sentsazioa murrizten laguntzen duena. Eta hori guztia kafeina gramorik gabe!
Zuku berdea
Goizean zuku berdea edatea da elikadura osasuntsuaren munduan gomendiorik ezagunena. Oraindik ez bazaude prest egun erdiz kaloria gutxiko zuku berdearekin bakarrik egoteko, ziurtatu egun gutxitan sartzen duzula zure dietan, kafe-kopa baten ordez! Zuku berdeak ez du kafea baino okerrago bizitzen, eta fruta kopuru txikiaren ondorioz, zuku horrek ez du odoleko azukre maila nabarmen igotzen. Gehitu sagar pare bat barazkiei eta barazkiei, eta edari goxo bat prest dago. Hosto berdeen propietateak, zuku berde edalontzi batean kantitate handietan aurkitzen direnak, bereziak dira. Klorofilak (elikagai berde guztietan aurkitzen da) zahartze prozesua geldiarazten du eta ehunen birsorkuntza hasten du. Antioxidatzaileek eta bitaminak immunitatea mantentzen laguntzen dute, gorputzetik metal astunak kentzen eta odola alkalitzen dute.
Ura limoiarekin
Ez duzu dietarik egon behar eguna limoiarekin ur epel batekin hasteko. Limoi zukuak alkalinizatzen, garbitzen eta digestioa laguntzen du. C bitamina dela eta, halako edari batek gorputzari birusen aurka borrokatzen laguntzen dio, eta zapore garratzak berehala nerbio-sistema indartzen du. Limoiarekin ur puru edalontzi batek adimena garbitzen du eta ez du albo-ondoriorik sortzen neke eta neke moduan pixka bat igaro ondoren, kafe baten ondoren gertatu ohi den bezala.
Roybush
Rooibos Afrikatik etorri zitzaigun - te honek zapore gozo atsegina du eta udazkeneko egunik goibelenean ere hobetu dezake aldartea. Rooibos-ek digestio-aparatua hobetzen du, bihotzerrea eta indigestioa aurrezten du. Kafeina eta taninorik ez duenez, eguneko edozein unetan edan dezakezu. Konbinazio goxoena: rooibos + bainila natural pixka bat.
Te berdea piper eta anisarekin
Kafeak bezala, te berdeak kafeina dauka: 20 miligramo inguru batez beste edalontzi batean. Baina tea kafeinak badu desberdintasun bat: taninoarekin batera funtzionatzen du, eta horrek eragin negatiboa leuntzen du. Piper beltzak odol-zirkulazioa hasten du, eta horrek te berdea toxinak are aktiboago kentzen laguntzen du. Gehitu anis hazi pare bat edariaren antiinflamatorio eta sendatzeko efektua areagotzeko.