Helburu hori lortzen lagunduko du pepino… Barazki honek gorputzetik likidoa kentzeko gai da, ura baitu. Bide batez, pepinoek gosea ezin hobeto asetzen dute.
Dieta-mahai batek gabe utzi ezin duen beste barazki bat da tomate bat… Gosea hobetzen du, baina kaloria gutxi eta hainbat bitamina eta mineral ugari ditu.
Entsalada hostoak zuntz asko dute eta neurri batean depresioari aurre egiten laguntzen dute, askotan pisu galerak eragindakoa.
piperra iodoan aberatsa, eta barazki honek gorputz osoaren lan orekaturako beharrezkoak diren bitamina ugari ere baditu. Eta ez ahaztu A bitaminaz, ilearen hazkundean eragin onuragarria duena.
berenjena zuntzez saturatua. Baina gogoratu: frijitzen direnean, haien propietate onuragarriak arbuiagarriak izango dira, beraz, erabili gisatua.
squash, berenjena bezala, oso erabilgarria da giza gorputzarentzat. Zuntz dauka, eta horrek pisua galtzen laguntzen du.
Brokolia – dieta egiteko ezinbesteko barazkia. Kontua da zuntza ere baduela, eta gainera, brokolia erabiltzeak minbizia izateko arriskua murrizten duela.