Zalantzarik gabe, fruta ezagunena da sagarrak… Bitaminaz eta mineralez saturatuta, pertsona guztien dietan egon behar dute. Zuntzaren edukiari esker, sagarrak kilo gehigarriak botatzen lagun zaitzake.
OrangeC bitaminetan aberatsa da dieta egiten dutenen artean ere ezaguna. Ez ahaztu pomeloaKaloria gutxiko fruta hau funtsezko zuntzetan aberatsa da - dieta laguntza nagusia.
Pear Zuntza eta bitamina ugari dituen beste fruta bat da. Bide batez, udarea odoleko kolesterol maila jaisteko gai da.
Ziurrenik zuetako bakoitzak entzun duzu fruta dietetikoena dela anana… Egia esan, anana kaloria gutxi du, eta horretaz gain, oso erabilgarria da, eta frutetan dauden substantziek digestioa hobetzen dute.
Gorrotatutako kilo gehigarrietatik salba zaitzakeen beste fruta bat - kiwi… Fruta harrigarri honek, zapore tarta eta aberatsaz gain, substantzia onuragarri ugari ditu gorputzerako.