Vasant Lad doktorea Ayurvedaren arloan munduko aditu nagusietako bat da. Ayurvediko medikuntzan maisua, bere jarduera zientifiko eta praktikoak medikuntza alopatikoa (mendebaldeko) barne hartzen ditu. Vasant Albuquerquen (Mexiko Berrian) bizi da, non Ayurveda Institutua sortu zuen 1984an. Bere mediku ezagutza eta esperientzia mundu osoan errespetatzen dira, liburu askoren egilea ere bada.
Haurra nintzenean, nire amona oso gaixo zegoen. Oso gertu geunden, eta egoera horretan ikustea gogorra egin zitzaidan. Sindrome nefrotikoa izan zuen hipertentsioarekin eta edemarekin. Bertako ospitaleko medikuek ez zuten pultsua ere sentitu, hantura oso handia zen. Garai hartan, ez zegoen antibiotiko edo diuretiko indartsurik, eta berari laguntzea ezinezkoa zela aurkeztu ziguten. Etsi nahi ez zuenez, nire aitak errezeta idatzi zuen mediku ayurvedikoari deitu zion. Medikuak dekoktoa prestatzeko jarraitu behar ditudan argibideak eman ditu. 7 belar ezberdin egosi nituen proportzio jakinetan. Mirari handiz, nire amonaren hantura jaitsi egin zen 3 asteren buruan, odol-presioa normaltasunera itzuli zen eta giltzurrunaren funtzioa hobetu zen. Amona pozik bizi izan zen 95 urte arte, eta mediku berak nire aitari aholkatu zion eskola ayurvediko batera bidaltzeko.
Inola ere ez. Ayurvedaren zeregin nagusia osasuna zaintzea eta mantentzea da. Guztion onura izango da, pertsona bat indartsuagoa eta energiaz betea bihurtuz. Dagoeneko osasun arazoak izan dituztenentzat, Ayurvedak galdutako oreka berreskuratuko du eta osasun ona berreskuratuko du modu naturalean.
Elikagaien digestioak eta Agnik (digestioaren, entzimen eta metabolismoaren sua) funtsezko zeregina dute. Agni ahula bada, janaria ez da behar bezala digeritzen eta bere hondarrak substantzia toxiko bihurtzen dira. Toxinak, Ayurveda "ama", gorputzean pilatzen dira, sistema immunologikoa ahultzen dute, gaixotasun larriak eraginez. Ayurvedak digestioaren normalizazioari eta hondakinak ezabatzeari berebiziko garrantzia ematen dio.
Behar hori edo hura naturala den ulertzeko, beharrezkoa da norberaren Prakriti-Vikriti ulertzea. Gutako bakoitzak Prakriti berezia dugu - Vata, Pitta edo Kapha. Kode genetikoaren berdina da - horrekin jaiotzen gara. Hala ere, bizitzan zehar, Prakriti dieta, adin, bizimodu, lan, ingurune eta urtaroen aldaketen arabera aldatu ohi da. Kanpoko eta barneko faktoreek konstituzioaren ordezko egoera bat eratzen laguntzen dute - Vikriti. Vikriti desoreka eta gaixotasunak sor ditzake. Pertsona batek bere jatorrizko konstituzioa ezagutu eta orekan mantendu behar du.
Adibidez, nire Vata desorekatua da eta janari minak eta koipetsuak (gantzak) nahi ditut. Behar naturala da, gorputzak natura lehor eta hotza den Vataren oreka berreskuratu nahi duelako. Pitta piztuz gero, pertsona bat zapore gozo eta mingotsak erakar dezake, suzko dosha lasaitzen dutenak.
Vikriti-ren desoreka bat dagoenean, pertsona bat joera handiagoa da "osasungabeko irrika" izateko. Demagun paziente batek Kapha gehiegi duela. Denborarekin, pilatutako Kapha-k nerbio-sisteman eta giza adimenean eragingo du. Ondorioz, gehiegizko pisua, maiz katarroa eta eztularen sintomak dituen Kapha gaixo batek izozkia, jogurta eta gazta gogoko ditu. Gorputzaren desio hauek ez dira naturalak, eta are gehiago muki metaketa eta, ondorioz, desoreka dakar.
Edari energetiko ideala Agni estimulatzen duena eta digestioa eta mantenugaien xurgapena hobetzen dituena da. Ayurvedan horrelako hainbat errezeta daude. Neke kronikoa jasaten dutenentzat, "data astindu" batek ondo lagunduko du. Errezeta sinplea da: busti 3 data fresko (zulotxoa) uretan, irabiatu ur baso batekin, gehitu kardamomo eta jengibre pixka bat. Edari honen baso batek energia osasuntsu bat emango du. Gainera, almendra edaria oso elikagarria da: busti 10 almendra uretan, irabiatu irabiagailuan baso bat esne edo urarekin. Hauek edari energetiko naturalak dira.
Ez da zaila asmatzea Ayurvedak egunean hiru otordu gomendatzen dituela digestio osasunari dagokionez. Gosari arin bat, bazkari oparoa eta afari ez hain trinkoa - gure digestio-sistemarako, karga hori digerigarria da, noizean behin 2-3 orduro sartzen den janaria baino.
Ayurvedak asana desberdinak agintzen ditu giza konstituzioaren arabera - Prakriti eta Vikriti. Horrela, Vata-konstituzioaren ordezkariek gamelu, kobra eta behi baten jarrerak bereziki gomendatzen dituzte. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana eta Matsyasana Pitta jendeari mesede egingo diote. Padmasana, Salabhasana, Simhasana eta Tadasana Kapharako gomendatzen dira. Yogako praktikatzaile guztiek ezagutzen duten Surya Namaskarrek, eguzkiaren agurra, ondorio onuragarriak ditu hiru dosharretan. Nire aholkua: Surya Namaskarren 25 ziklo eta zure dosha egokitzen diren asana batzuk.
Benetako zoriontasuna zure bizitza da, zure izatea. Ez duzu ezer behar zoriontsu izateko. Zure zoriontasun sentimendua objektu, substantzia edo sendagairen baten araberakoa bada, orduan ezin da erreala deitu. Egunsenti eder bat, ilunabarra, aintzira batean ilargi-argitutako bide bat edo zeruan gora doan txori bat ikusten duzunean, halako edertasun, bake eta harmonia uneetan, munduarekin bat egiten zara. Momentu horretan, benetako zoriontasuna agerian geratzen da zure bihotzean. Edertasuna, maitasuna, errukia da. Zure harremanetan argitasuna eta errukia daudenean, hori da zoriona.