Barruko eta kanpoko genitalak hauskorrak dira. Zenbait ohitura edo keinu batzuk saihestu behar dira, sumindu, klitoris eta baginako narritagarriak edo arriskutsuak direlako.

Baginako flora, baginako mikrobiota ere deitua, bakterio onuragarriek osatzen dute normalean: baziloak. Mikroorganismo horien artean, laktobaziloak edo Döderlein flora aurkitzen ditugu, azido laktikoa fabrikatzen dutenak baginako ingurunerako ezinbestekoa den azidotasuna bermatuz.

Baginako floraren papera

Baginako flora germen patogenoen aurkako benetako baloia da. Oreina bereziki ahula den baginaren osasun ona bermatzen du. Zenbait faktorek laktobazilo babesleak gutxitzea edo desagertzea ekar dezakete. Floraren oreka atsekabetuta dago: baginaren mikrobiotaren disbiosia da. Disbiosia eguneroko eragozpenen iturria da, hala nola narritadura, bulbaren azkura edo ondoeza sentimenduak, baina baita baginako legamia infektatzeko arrisku faktorea ere. Baginako infekzio hau gehienetan candida albicans ugaltzearekin lotuta dago, hau da, baginako floraren zati txikia da.

Bulbaren eta baginaren flora ez desorekatzeko, xaboi azidoekin ez garbitzea gomendatzen da eta baginako flora suntsitzen duten baginako legamiak ez egitea gomendatzen da eta, horrela, legamia baginako infekzio arriskua areagotzen dute. Bulba bakarrik garbitu behar da egunero sebazeo-guruinek, hildako larruazaleko zelulek eta izerdiek sortutako gainazaleko film hidrolipidico gehiegizko kentzeko. Garbiketa xaboirik gabeko garbitzaile batekin edo Syndet batekin egiten da. Produktu hauek azaleko film hidrolipidikoa hobeto errespetatzen dute. Haien pH ahul azidoa da, azaleko pHtik hurbil. Garbiketa ondo garbitu behar da urarekin eta ondo lehortu behar da.

Bulboa eta bagina hauskorrak dira eta erraz haserretu daitezke. Zenbait ohitura alde batera utzi behar dira narritadura saihesteko, baina baita baginako legamiaren infekzioa eta infekzioak ere. Beraz, jokabide eta ekintza hauek ekidin behar dira:

• Ez aldatu barruko arropa egunero. Barruko arropa egunero aldatu behar da;
• Jantzi kulero sintetikoak. Kotoia hobetsi behar da. Kotoizko barruko arropa 60 ° C-tan garbitu behar da eta burdina oso beroarekin lisatu;
• Lo kuleroekin. Hobe barruko arroparik gabe lo egitea airearen zirkulazioa sustatzeko;
• Mantendu bainujantzia bustita. Honek legamiaren infekzioa sor dezakeen beratzea eragiten du.
• Jantzi galtza estuak, leggings eta galtzerdiak;
• Jarri lurrina edo desodorantea sexuari edo erabili burbuila-bainuak: produktu narritagarriak edota alergenikoak dira;
• Erabili garbiketa antiseptikoak egunero. Garbiketa antiseptikoek mikrobioen flora suntsitzen dute eta bertako defentsa naturalak murrizten dituzte;
• Sexu osoa depilatu. Ileek vulva babesteko eginkizuna dute. Zurdek hidratazio funtzio berezia dute. Larruazal lehorrak errazago narritatzen du. Publikoa ilea guraize batekin moztea gomendatzen da, argizaria partziala egiteko maquinilla erabiltzea baino;
• Ez garbitu atzera eta aurrera hesteetako mugimendu baten ondoren. Bulbulatik ipurmasailetaraino ezabatzeak hesteetako germenak aparatu genitalean haztea ekiditen laguntzen du;
• Komunak erabili aurretik eta ondoren eskuak ez garbitzea, eta eskuak eta genitalen eremua sexuaren aurretik eta ondoren ez garbitzea.

4 eta 6 orduz tanpoia ez aldatzea arriskutsua izan daiteke. Aldizkako tanpoiak erabiltzearekin lotutako estafilokokoaren shock toxikoko sindromea izateko arriskua bi handitzen da tanpoia sei ordu baino gehiago daramatzanean, eta hiru tanpoia egun batetik bestera erabiltzen denean. Shock toxikoen sindromearen (SCT) arriskuak mugatzeko, gomendatzen da 4-6 orduro osasun-koskorra aldatzea, eskuak garbitzea babes sanitarioa aldatu aurretik eta ondoren, eta ordezko zapi bat edo kuxin bat eramatea. egun batetik bestera irristatu. (1) Argibide hauek hilekoaren kopari (kopa) ere aplikatzen zaizkio.

Preserbatiboak janzteak sexu bidezko infekzioen (ITS) aurka babesten du. Sexu bikotekide bat baino gehiago badituzu, preserbatiboa eramatea gogoratzea gomendatzen da. Kondilomatoen arriskutik babesten zaituzte (Giza Papiloma Birusa (HPV) infekzioarekin loturiko kanpoko verru genitalak. Kondilomatoak dira sexu bidezko infekzio biriko arruntenak. Vulkan, perineoan eta perianoko eskualdean kokatzen dira. Papiloma-birus batzuek lepoko minbizia izateko arriskua dakarte. Kondilomata izeneko verba vulbarren aurkako prebentziorik onena VPHaren aurkako txertoa hartzea da. Preserbatiboek sexu bidezko beste infekzio batzuk prebenitzea ere ahalbidetzen dute, eta horietako batzuek baginan sintomak ematen dituzte: herpes genitala, klamidia. , sifilisa.

Piercings genitalak klitorisaren mailan, klitorisaren kanpaian, labia txikietan edo labia handietan egin daitezke. Ez dira gomendagarriak osasun ikuspegitik: genitalen piercing-ak lehenik antisorgailu mekanikoa oztopatu dezakete (diafragma, preserbatiboa). Ondoren, eremu intimoak zulatzeak arrisku infekziosoak dakartza. Eremu horiek bereziki sentikorrak dira eta organoak zutitzez osatutako gorputzez osatuta daude, odolez hornitutako gorputz leizetsuak (emakumezkoen klitorisak) gertatzeko arriskua eta odoljarioko istripuen eta infekzioen larritasuna areagotzen dute. (3)