Prunak fruitu osasuntsuenetako bat dira, batez ere propietate laxanteengatik. Artikuluan, prunek zer beste onura duten aztertuko dugu. Digestioa Prunek zuntz asko dute, eta hori ezinbestekoa da idorreria dela eta hemorroideak saihesteko. Aran-zukuak, pruneak bezala, laxante gisa jokatzen du sorbitol eduki handia duelako. Gorputzaren funtzio osasuntsua babestea Potasio-iturri ona denez, aranek eragin positiboa dute hainbat organo vitalen funtzionamenduan. Potasioak digestioa, bihotz-erritmo egokia eta muskuluen uzkurdura sustatzen ditu. Gure gorputzak potasioa ekoizten ez duenez, pruneak kontsumitzeak gabezia saihesten lagunduko du. Iron Gorputzak ez badu nahikoa globulu gorririk, eta horien sorrerak burdina laguntzen du, orduan anemia gertatzen da. Arnasa gutxitzea, suminkortasuna eta neke luzea anemia arinaren seinale izan daitezke. Prunak burdin iturri zoragarriak dira eta burdin eskasia prebenitzen eta tratatzen dute. Muskulu Osasuna Ikerketaren arabera, prunek boroa dute. Boroak hezurrak eta muskuluak sendotzen laguntzen du. Mineral honek osasun mentala eta muskulu-koordinazioa hobetzen laguntzen du. Osteoporosiaren tratamenduan ere badu potentzial bat.
2022-11-11