Urtarrila orria pasa behar dugula sentitzen dugun garaia da, urte berriaren etorrerak magikoki motibazioa, irmotasuna eta ikuspegi berri bat emango digula oker irudikatzen dugunean. Tradizionalki, Urte Berria bizitzako etapa berri bat hasteko une aproposa da eta Urte Berriko erabaki garrantzitsu guztiak hartu behar diren garaia da. Zoritxarrez, urte hasiera ere da garairik txarrena zure ohituretan aldaketa handi bat egiteko, askotan estresa handiko garaia izaten baita.
Baina ez zaitez aurten porroterako prestatu, zaila izango den aldaketa handiak egingo dituzula hitzemanez. Horren ordez, jarraitu zazpi pauso hauek aldaketa hauek ongi hartzeko.
Aukeratu helburu bat
Zure bizitza edo bizimodua aldatu nahi baduzu, ez saiatu dena aldi berean aldatzen. Ez du funtzionatuko. Horren ordez, aukeratu eremu bat zure bizitzan.
Egin ezazu zerbait zehatza, zer aldaketa egin nahi dituzun zehatz-mehatz jakin dezazun. Lehenengo aldaketarekin arrakasta lortzen baduzu, aurrera egin dezakezu eta beste bat antola dezakezu hilabete barru edo. Aldaketa txikiak banan-banan eginez, urte amaierarako zuretzako eta zure ingurukoentzako pertsona guztiz berria izateko aukera duzu, eta hori egiteko modu askoz errealistagoa da.
Ez aukeratu huts egingo duten irtenbideak. Adibidez, exekutatu maratoi bat inoiz korrika egin ez baduzu eta gehiegizko pisua baduzu. Hobe erabaki egunero ibiltzea. Eta gehiegizko pisua eta arnas eskasa kentzen dituzunean, korrika laburretara pasa zaitezke, maratoira handituz.
Antolatu aurretik
Arrakasta bermatzeko, egiten dituzun aldaketak aztertu eta aurretiaz planifikatu behar dituzu, baliabide egokiak garaiz izateko.
Irakurri horri buruz. Joan liburu-denda batera edo internetera eta bilatu gaiari buruzko liburuak eta ikasketak. Erretzeari uzteari, korrika egiteari, yoga egiteari edo beganoa izateari, badaude prestatzen laguntzeko liburuak.
Planifikatu zure arrakasta: prestatu dena ondo doala ziurtatzeko. Korrika egingo baduzu, ziurtatu korrika egiteko oinetakoak, arropa, txanoa eta behar duzun guztia duzula. Kasu honetan, ez duzu ez hasteko aitzakiarik izango.
Arazoak aurreikustea
Eta arazoak egongo dira, beraz, saiatu zer izango den aurreikusten eta egiten. Serio hartzen baduzu, arazoak imajina ditzakezu eguneko une jakin batzuetan, pertsona zehatzekin edo egoera zehatzetan. Eta gero arazo horiei aurre egiteko modua aurkitu, sortzen direnean.
Aukeratu hasiera data
Ez duzu aldaketa hauek egin behar Urte Berria iritsi eta berehala. Hau da ohiko jakituria, baina benetan aldatu nahi baduzu, aukeratu ondo atseden hartu, gogotsu eta pertsona positiboz inguratuta zaudela dakizunean.
Batzuetan, data-hautatzaileak ez du funtzionatzen. Hobe da zure burua eta gorputz osoa erronkari aurre egiteko guztiz prestatu arte itxarotea. Ordua noiz den jakingo duzu.
Do it
Aukeratu duzun egunean, hasi aurreikusitakoa egiten. Ezarri abisu bat telefonoan, marka bat zure egutegian, gaur X. eguna dela erakusten dizun edozer. Baina ez luke zuretzako zakarra izan behar. Hau intentzio bat sortzen duen notazio sinple bat izan daiteke:
porrota onartu
Huts egiten baduzu eta zigarro bat erretzen baduzu, ibilaldiak saltatzen badituzu, ez ezazu zure burua gorrotatu horregatik. Idatzi hori gerta zitekeen arrazoiak eta hitz eman haietatik ikasiko duzula.
Badakizu alkoholak hurrengo egunean erretzeko eta lo egiteko gogoa eragiten duela, edateari utz diezaiokezu.
Iraupena da arrakastaren gakoa. Saiatu berriro, jarraitu egiten eta lortuko duzu.
Programatu sariak
Sari txikiak animazio bikainak dira lehen egunetan aurrera jarraitzeko, gogorrenak direnak. Liburu garesti baina interesgarri bat erosi, zinemara joan edo zoriontsu egiten zaituen beste edozerrekin sari dezakezu zure burua.
Geroago, saria hileko batera alda dezakezu, eta urte amaieran Urteberriko saria planifikatu. Espero duzuna. Merezi duzu.
Aurtengo planak eta helburuak edozein direla ere, zorte on! Baina gogoratu hau zure bizitza dela eta zure zortea sortzen duzula.