Zer gomendatuko lizuke zure amonak zure gaixotasunari buruz ikasteko? Oilasko salda erremedio ezin hobea da. Buruko minarekin – arrain zopak (“Jan arraina – inteligentea izango zara!”), gastritisarekin – oilasko dietetikoa, propietate “sendagarriak” dituena… Eta abar.
Garuna garatzea arrain xerra jatearen zentzugabekeria, edo gastritisa sendatzea oilasko haragia jatearen bidez nabaria da. Hala ere, herri-medikuntza tradizionalak ez du jateko beste modurik ikusten. Edo haiei behar besteko arreta ez ematea. Beraz, posible al da zutik altxatu eta tenperatura eta hotza ahaztea haragi-saldaren laguntzarik gabe? Eta nola babestu urdaila ultzeraetatik landareen dieta aldatu gabe?
Cold
Desatsegina, baina txikitatik guztiontzat ezaguna, pertsona alaia eta arrakastatsua sentitzea eragozten digu. Goizean gogaitzen gaituen buruko mina, negoziazioak oztopatzen dituen sudurra, eztarriko mina eta eztula: hori guztia oztopo handia da gure ohiko bizitzan. Gure erosotasun eremutik ateratzen gara eta gaitz hauek lehenbailehen kendu nahi ditugu.
1. Te berdea epela limoiarekin. Beharbada, hau da katarroentzako sendagairik gabeko erremediorik ospetsuena. Egunero 4-5 te berde limoiarekin zure gorputzak hainbat aldiz azkarrago aurre egiten lagunduko dio infekzioei.
2. Jengibre tea. Errusian, duela ez hainbeste, jendeak jengibrea ezagutu zuen, baina Ekialdean, jengibrearen erroaren sendatzeko propietateak eta sistema immunologikoa indartzeko duen gaitasuna aspalditik ezagutzen dira. Errezeta eraginkorretako bat honelakoa da:
Jengibre erroa - 1 pieza.
Te berdea hostoak - 4-5 pieza.
Limoi freskoa - 1 pieza.
Eztia - 1 koilarakada
Birrindu jengibre-erroa birrindu lodi batean, nahastu limoi zukuarekin. Sortutako nahasketaren gainean ura irakiten bota eta utzi 20 minutuz. Ondoren, gehitu koilarakada bat ezti eta irakiten jarri. Jarri te berdearen hostoak gainean eta estali.
Sendatzeko te edari hau orduro kontsumitu behar da. Efektua hurrengo egunean bertan nabarituko da.
3. Oloa, arroza eta semola porridge. Hotzarekin, gorputzaren energia beharra handitu egiten da, beraz, erraz digeritzen diren karbohidratoen kopurua handitu behar da. Kasu honetan porridges produktu ezin hobeak bihurtzen dira. Lehenik eta behin, erraz digeritzen diren karbohidrato kopuru handi bat besterik ez dute eduki, eta, bigarrenik, zerealak prestatzea ez da sukaldearen aurrean denbora luzez egon behar ez duen prozesu korapilatsua.
4. Proteina gehiago! Proteina faltarekin, digestio-entzimen sintesia urratzen da, odol-serumaren jarduera bakterizida gutxitzen da, beraz, gorputzaren eguneroko proteina-ingesta beharra handitzen da, hau da, gutxienez 1 gramo izan behar du giza gorputzaren pisuaren kilogramo bakoitzeko. . Hor ikusten da zergatik sartzen den jokoan amona guztien oilasko-salda gogokoena. Ulertu behar duzu ez dela oilaskoa propietate miragarriak dituena, baizik eta hotzeriaren garaian giza gorputzarentzat beharrezkoak diren proteinak. Hala ere, proteina haragi produktuetan ez ezik, zainzurietan, buckwhean, kinoan, babarrun beltzetan, almendran, dilistak, pistatxoetan, hummusetan, ilarrak eta brokolian ere aurkitzen dira.
5. Gulation, tipula, baratxuria, espinakak, Bruselako kimuak eta intxaurrak aurkituta, giza sistema immunearen jarduera hobetzen duen antioxidatzaile indartsua da.
6. A, C, D bitaminak eta B bitamina talde bat eragin handia dute sistema immunologikoan. Horregatik, merezi du bitamina horiek dituzten elikagaien kontsumoa handitzea. Honek lagunduko du: abrikot lehorrak, zainzuriak, erremolatxa, arrosa mosqueta infusioa, chucrut, currants beltzak, mangoak, mandarinak, almendrak, babarrunak, arroza, artatxikia, aladarra, patatak, algak.
– Lehenengo gosaria: olo-irina, alabea edo arroz-porridge, tea limoiarekin.
– Bigarren gosaria: mazedonia eta arrosa mosqueta salda.
– Bazkaria: barazki zopa, zainzuriak, almendra edo pistatxo eskukada bat, jengibre tea edo arrosa mosqueta tea.
– Arratsaldeko merienda: labean sagarrak.
– Afaria: zainzuriak, brokolia, porridge, algak, tea limoiarekin.
– Gauez: eskukada bat almendra eta arrosa basatiaren dekokzioa.
intoxikazioak
Barazki eta fruituen tratamendu termikoa zein arreta handiz kontrolatzen dugun, produktuak geure buruak aukeratzen ditugun arretaz, pozoitzeko aukera dago. Zer eskaintzen digu menu begetarianoak gaixotasun desatsegin honen aurkako borrokan?
1. Barazki-salda ahulak. Intoxikazioaren kasuan, gorputzak likido kopuru handia galtzen du, eta horren konpentsazioa edaten ez ezik, barazki salda argiekin ere egin behar da. Patatak eta azenarioak gaixoari salda argi osasuntsu eta zaporetsu batekin elikatzeko gai dira.
2. Arroza edo oloa. Mukizko zerealek zure sabela lasaitzen lagunduko dute eta ohiko otorduetarako prestatzen lagunduko dute.
3. Baia eta fruituetatik ateratako gelatina gozoa gorputzaren saturazio leuna ere laguntzen dute.
4. Barazkiak lurrunetan nahiko posible da elikagaien intoxikazioaren ondoren 2-3 egunetara sartzen hastea.
– Lehen gosaria: barazki salda eta gelatina.
– Bigarren gosaria: gelatina.
– Bazkaria: patata lurrunetan eta brokolia.
– Arratsaldeko askaria: barazki salda.
– Afaria: arroza edo oloa eta gelatina.
– Gauez: gelatina.
Ikusten dugu "folk" tratamendu begetarianoa ez dela eraginkorra ez ezik, anitzagoa ere bilakatzen dela. Bitamina, mineral, ura eta gorputzerako beharrezkoak diren beste elementu kimikoen oreka zuzena betetzeak azkar jarriko zaitu oinak eta katarroen eta beste gaixotasun batzuen prebentzio integrala bihurtuko da. Udaberrian, ez ahaztu prebentziozko elikadura metodoak eta lagundu zure gorputzari inguruko infekzioari aurre egiten.
Osasuntsu egon!