«Meditazioak sendatzea sustatzen du. Adimena lasai, erne eta lasai dagoenean, orduan, laser izpi bat bezala, sendatze-prozesua abiarazten duen iturri indartsu bat sortzen da" - Sri Sri Ravi Shankar.
Kimu osasuntsu bat bakarrik loratu daiteke. Analogiaz, gorputz osasuntsu batek bakarrik lortu dezake arrakasta. Beraz, zer esan nahi du osasuntsu egoteak? Osasun egoera bikaina lortzeko, pertsona batek lasai egon behar du gogoan, emozionalki egonkorra eta egonkorra. "Osasuna" kontzeptuak gorputzari ez ezik, kontzientziari ere egiten dio erreferentzia. Zenbat eta argiagoa izan adimena, orduan eta osasuntsuagoa izango da pertsona. Meditazioak Prana (Bizi Energia) maila handitzen du (funtsezko bizi-energia) osasunaren eta ongizatearen oinarria da bai adimenarentzat eta baita gorputzarentzat ere. Prana meditazioaren bidez handitu daiteke. Zenbat eta Prana gehiago zure gorputzean, orduan eta energia eta barne betetasun gehiago sentitzen duzu. Prana eza letargia, apatia, ilusio faltan sumatzen da. Borrokatu gaixotasuna meditazioaren bidez Gaixotasunaren erroa gure buruan dagoela uste da. Beraz, gure burua garbituz, gauzak bertan ordenatuz, berreskuratze prozesua bizkortu dezakegu. Gaixotasunak sor daitezke: • Lege naturalak haustea: adibidez, gehiegi jatea. • Epidemiak • Kausa karmikoak Naturak autosendatzeko baliabideak eskaintzen ditu. Osasuna eta gaixotasuna izaera fisikoaren parte dira. Meditazioa praktikatuz, estresa, kezkak, antsietatea ahuldu egiten dira eta pentsamendu positiboak ordezkatzen ditu, eta horrek eragin positiboa du gaixotasuna askatzen duen egoera fisikoan, garunean, nerbio-sisteman. Beraz, osasuna eta gaixotasuna natura fisikoaren parte dira. Ez zenuke gehiegi kezkatu behar honetaz. Gaixotasunagatik haserretuta, are energia gehiago ematen diozu. Osasuna eta gaixotasunaren konbinazioa zara. Meditazioak gorputza estresaren ondorioetatik babesten du eta pilatutako estresa gorputzetik irteten uzten du. Litekeena da etorkizunean deprimituta dauden pertsonei isunak jartzea kutsadura emozionalagatik. Zure inguruko jendearengandik entzuten dituzun hitzek zure kontzientzian eragiten dute. Poza eta bakea ematen dizute, edo antsietatea sortzen dute (adibidez, jelosia, haserrea, etsipena, tristura). Meditazioa funtsezko tresna da kutsadura emozionala kontrolatzeko. Beha ezazu zeure burua: nola sentitzen zara norbait oso haserre dagoen gela batean sartzen zarenean? Nahi gabe, emozio horiek zuregan sentitzen hasten zara. Bestalde, inguruan giro harmoniatsu eta alaia baduzu, ondo sentitzen zara. Zergatik, galdetzen duzu. Kontua da sentimenduak ez direla gorputzera mugatzen, nonahi daude. Adimena bost elementuak baino substantzia finagoa da: ura, lurra, airea, sua eta etera. Sua nonbait erretzen denean, beroa ez da sutara mugatzen, ingurunera irradiatzen da. Irakurri: haserre eta zoritxarrez bazaude, ez zara hori sentitzen duen bakarra; uhin egokia igortzen duzu zure ingurura. Gatazka eta estresaren munduan, oso garrantzitsua da egunero meditazioari denbora pixka bat ematea. Arnasketa eta meditazioa sendatzeko Bada sendagarri bat bezala ezagutzen dena. Praktika honek aukera ematen dizu: – Zelula guztiak oxigenoz eta bizitza berriz bete – Gorputza tentsiotik, atsekabetik eta haserretik askatu – Gorputza eta arima harmonian jarri.