Edukiak
Kafeinaren arriskuei buruz, asko esan genuen. Beldurgarria izan arren, kafe-edaleek ez lukete presarik izan behar edaria uztera. Ezin duzu itsu-itsuan sinesten esaten duten guztia. Zeintzuk dira egia ez diren kafeinaren inguruko mitoak?
Kafeina mendekotasuna da
Kafeinarekiko mendekotasunaz hitz egiten badugu, baina psikologikoa da. Kafearen maitalea, erritual garrantzitsua. Eta maila fisiologikoan kafeinaren menpekotasunean erortzea ezinezkoa da. Alkaloide hori bizigarri ahula den arren, nikotina bezain menpekotasun handia ez du eragiten.
Kafeinak pisua galtzen laguntzen du.
Pisua galtzeko kafea edo te berdea erabiltzeak ez du funtzionatuko. Kafeinak gorputzaren prozesu metabolikoak estimulatzen ditu, baina haren eginkizuna ez da nolanahikoa eta iraupen laburrekoak dira, ordu bat edo bi. 45 minutuko entrenamendua egin ondoren, metabolismoa bizkortu egiten da hamar ordu baino gehiagotan, eta ariketa gogorra egin ondoren, ia egun osoan.
Kafeina deshidratatzen da
Kafeina dosi erraldoiek giltzurrunetan eragin dezakete, eta diuretikoa eragin dezakete. Baina batez ere kafe maitaleak kontsumitzeko alkaloide kopuru hori ez da gai. Berez, kafeina ez da diuretikoa. Te kopa bat edateak likidoak gorputzetik ur baso bat bezala kentzea ere estimulatzen du.
Kafeinak lasaitzen laguntzen dizu.
Baieztapen sasi-zientifiko honek kafe zaleen artean jarraitzen du. Egia esan, kafeinak ez du alkohola baliogabetzen pizgarri (kafe) eta depresore (alkohol) baten aurrean. Gorputza bi prozesu dibergente da.
Kafeinak ez du alkoholaren kanporatzean eragiten edo intoxikazio arriskuak areagotzen ditu, gorputzak bi substantzia aktibo mota hautsi beharko baititu.
Kafeinak bihotzeko gaixotasunak eragiten ditu.
Ezinezkoa da kafeak bihotzean dituen eragin kaltegarriak ukatzea. Baina izua ere ez da aukera bat. Gaixotasun baskularrak edo bihotza dutenen kasuan, kafea izan daiteke egoera pixkanaka okertuko duen faktorea.
Bihotz osasuntsua duen kafeak ezin du gaixotu. Aitzitik, zientzialarien arabera, kafeak bihotzekoak ekiditen ditu. Ai, denek ez dute barneko organoen osasunaren berri, baina eguneroko kafea kantitate handiagoak hartzeak arrisku larrian jartzen dituelako.
Kafeinak minbizia eragiten du
Zientzialariek ikerketa ugari egin dituzte kafeina duten produktuak kontsumitzearen eta minbiziaren intzidentziaren arteko erlazioa aurkitu nahian. Ez da eredurik aurkitu. Aitzitik, kafearen, tearen eta kakaoaren antioxidatzaileei esker, haien erabilerak minbizi arriskua murrizten du.