Azkenaldian batere gustuko ez gaituen ekologiak harreman garrantzitsua du "laranja azalaren" eraketarekin. Bizimodu sedentarioa, biztanleriaren %50a baino gehiago jasaten duena eta are metropoli-eremuetako biztanle gehiagori eragiten diona. Elikadura desegokia: gorputza pozoitzen duten janari azkarrak, elikagai gantz eta gozo kopuru handia dietan. Ohitura txarrek, hala nola erretzea eta alkohola, metabolismoa eten egiten dute. Ur falta, denbora falta kronikoagatik askotan baztertzen duguna. Faktore hauek guztiek neurri handiagoan edo txikiagoan eragiten dute gure azalaren egoeran.
Adituek iritzi bat adostu zuten: zelulitisa agertzearen faseak banatu daitezke hiru puntutan.
1. Muskulu-tentsioarekin izterretan eta sabelean agertzen diren kolpe ahulak azalean. Horrek azala irregularra egiten du, nahiz eta "laranja azala" oraindik nabaritzen ez den.
2. Gorputzeko atal bereizi bat konprimitzen denean agertzen diren larruazaleko zuloak. Bikiniarekin itxura ona duzu oraindik, baina, adibidez, ipurdiaren zati bat estutzean, uzkurtutako zatia askatu bezain pronto desagertzen diren zuloak nabarituko dituzu.
3. “Laranja azal” beraren itxura. Gorputzeko zuloak kanpoko eraginik gabe ikusten direnean.
Duela gutxi, zelulitisa adinarekin agertzen den koipe-jarrera hutsala dela uste zen. Hala ere, gero eta maizago topa ditzakezu arazo honen aurrean dauden neska gazte eta lirainak. Beraz, arazoa ez dira adinarekin lotutako aldaketak. Zelulitisa larruazalpeko gantz-ehuneko nahaste metaboliko bat da. Emakume askok, zelulitisaren benetako jatorrian okertuta, dieta zorrotzetara jotzen dute, eta horrela, agertu den "laranja azalaren" egoera are gehiago okertzen dute. Hala ere, zelulitisa agertzea prozesu luzea da. Hori dela eta, kentzea epe luzerako nahia sistematikoa da zure gorputza ordena osoa lortzeko.
Kontuan izan zelulitisari aurre egiteko hainbat metodo eraginkor.
Lehenengo metodoa. Patata.
1. Patatak dietan. Patatak pisua galtzeko dietetan produktu onartezinak direla uste duenaren aurka, erabilgarriak dira pisua galtzeko eta bizimodu osasuntsua lortzeko ahaleginak egiteko. Behar bezala egositako patatak kalterik ez egiteaz gain, gorputzaren egoera hobetzen laguntzen du. Patatak bitamina eta mineral kopuru handia dauka: C bitamina, sistema immunologikoa indartzen duena, B bitamina konplexua, nerbio-sisteman eragin onuragarria dutenak, iodoa, burdina, kaltzioa eta magnesioa. Eta hau ez da zerrenda osoa. Patatak prestatzeko oinarrizko arauak: ongailurik, espeziak, ketchup, maionesa eta bestelako saltsarik ez. Patata purea urarekin prestatzen da, esnea eta gurina gehitu gabe. Sinets iezadazu: labean labean egindako patatak (gazik eta oliorik gabe) harrituko zaituzte zapore harrigarri naturalarekin.
2. Patata biltzea. Patatek antioxidatzaileak kentzeko duten gaitasunak eragin onuragarria izango du zure azalean. Bilatu aurretik, bainu epel bat hartu eta masaje-mugimenduekin bilduko diren gorputz-ataletan sasiak masajeak eman behar dituzu. Larruazal lehorrean, aldez aurretik zuritu eta xerra finetan moztutako patata-eraztunak aplikatzen dira, plastikozko paperarekin finkatzen direnak. Bildutako gorputz-atalak zapi epel batekin estali behar dira eta hogeita hamar edo berrogei minutu itxaron. Bilatu ondoren, azala ur epelarekin garbitu eta oliba olioarekin masajeatu behar da. Prozedura hiru egunetik behin egin behar da nahi den emaitza lortu arte.
Bigarren metodoa. Jengibrea.
1. Jengibre sasiak. Jengibreak odol-zirkulazioa bizkortzen du, hau da, "laranja azala kentzeko" modurik azkarrenetako bat. Etxean jengibre sasiak egiteko metodoa nahiko erraza da. Zortzi koilarakada jengibre lehortarako, 2 koilarakada kafe eta oliba olio behar dituzu. Osagai guztiak nahastu behar dira minda lodi bat lortu arte eta igurtzi sasiak gorputzeko gune arazotsuetan masaje mugimendu arinekin. Sastraka hau astean behin baino gehiagotan erabili behar da.
2. Jengibre-tea. Erraz prestatzen dena, jengibre-teak zure gorputza tonifikatzen du eta zure metabolismoa areagotzen du, eta horrek eragin onuragarria du zure gorputz osoan. Behar izango duzu: xerra finetan jengibre-erroa, limoi zukua (dastatzeko), koilarakada bat ezti. Egokitako hirukotea azpimarratu behar da hamar minutuz. Edari tonikoa edateko prest dago!
Hirugarren metodoa. Sagar ozpina.
Sagar sagardo ozpinarekin bildu. Bainu epel bat hartu ondoren (ahal bada sasiak batekin), aplikatu aurrez prestatutako nahasketa bat azal garbi eta lehorra. Nahasketa egiteko: bost koilarakada ur, bost koilarakada sagar ozpin eta bost koilarakada ezti likido. Osagaiak masa homogeneo batean nahasten dira eta masaje mugimenduekin aplikatzen dira larruazaleko arazo-eremuetan. Ondoren, azala plastikozko paper batean bildu eta hogeita hamar minutuz zahartzen da. Prozeduraren ondoren, dutxa epel bat hartu eta gorputza hidratatzaile batekin lubrifikatu behar duzu. Sagar sagardo ozpinarekin biltzearen eragina nabaria izango da lehen prozeduraren ondoren. Zelulitisa erabat kentzeko, hamar-hamabost prozedura egin behar dira.
Jakina, zelulitisa kentzea prozesu luze eta konplexua da, denbora, gogo eta gastu asko eskatzen dituena. Baina emaitzen gozamenak ez zaitu damutuko egindako ahaleginaz. Akatsik gabeko gorputz leun eder batek zure buruaz gozatzeko, autoestimua eta auto-konfiantza areagotzeko aukera emango dizu, mundu modernoko emakume guztientzat hain beharrezkoa dena, non gizartean lehen edertasunaren lekua lortzeko eguneroko borroka dagoen. Eta emakume bezain izaki hauskor eta samurrak etengabeko energia-berritzea behar du laudorioen eta kanpoko begirada miresgarrien moduan. Aldarte hobeak, pentsamendu positiboak eta zure lanean harrotasunak emaitza ikaragarriak emango dituzte, zure itxuran ez ezik, bizitzako beste arlo guztietan ere eragin onuragarria izango dutenak. Zure gorputzaren sortzaileak zarete. Eta zuk bakarrik egin bihar izango zarena, uda edo hemendik hogei urtera. Dagoeneko asmatu al duzu nola ikusi nahi duzun zure burua? Orduan ekin lanari!