Pierre Dukan-ek pisua galtzeko dieta eraginkorra asmatu du, eta botere indartsuaz gain, nahi den emaitza lortzen laguntzen duten Superfoods erabiltzera gomendatzen die guztiei.
Nutrizionista frantsesak ere arreta jartzen du dietarik jarraitu ez arren, osagarri hauek ez direla alde batera utzi behar: zure aldartea igoko dute, immunitatea areagotuko dute eta lan produktiborako nahikoa energia emango dizute.
flax haziak
Liho haziek gorputza toxinak garbitzen laguntzen dute, eta horrela pisua galtzeko prozesua azkartzen dute. Berez deseroso erabiltzeko haziak, beraz, entsaladak, zerealak edo proteina irabiatuak eta irabiatuak nahastea gomendatzen da.
Gelatina
Agar-agar alga gorri eta marroien produktua da eta gelatinaren ordezko begetala da. Algak iodo, kaltzio, burdina eta beste bitamina eta mineralen iturria da. Gainera, agar ez da gorputzak xurgatzen eta ez dio kaloriarik ematen eta efektu laxante apur bat ematen du. Gainera, agar-agar, toxinak kentzen dituzten zuntz lodi ugari eta gibelaren funtzionamenduan eragin onuragarria.
Dukan dietarako kakaoa
Kakao-hautsa Dukan Dieterako gozogintza errezeta ezberdinetan dago. Hobe da kakaoaren %11ko gantz edukia erabiltzea. Kakaoak zure dieta aberasten du. Gainera, garuna estimulatzen du, estresa arintzen du eta umorea altxatzen du.
Goji baia
Goji baiak munduan "super" ezagunak dira. Beren ospearen gailurra igaro da, baina haien propietate onuragarriak elikadura egokiaren atxikitzaileak erabiltzen jarraitzen dute. Pisua galtzeko ezaugarri nagusia - metabolismoaren azelerazioa eta pisu galera azkarrean gorputzari energiari eusten dioten antioxidatzaileen eduki handia.
Ruibarboa Dukan dietan
Ruibarbo zurtoinak kaloria gutxikoak dira. Gosea ezin hobeto asetzen dute eta zure digestioa hobetzen dute. Erroibarboa sistema immunologikoa suspertzeko eta infekzioekiko erresistentzia areagotzen du.
