Bidaiak, azterketak eta mundu zoragarriak — «ametsen trama» hauek ezagunak dira askorentzat eta zure burua eta zure esperientzia inkontzienteak ulertzeko giltza eman dezakete. David Bedrick psikoterapeutak haien esanahia azaltzen du kasu praktikoekin.
Egunero gure buruarekin, beste pertsonekin eta gure inguruko munduarekin elkarreragiten dugu. Aukera egokia egiten saiatzen gara: gure esperientzia eta pentsamenduetatik zein partekatu, eta zeintzuk ezkutatu. Pertsona batzuekin, adi egon beharko genuke: hitzek eta ekintzek gure mina edo zaurgarritasuna saldu dezakete. Ez zenuke zure menpekotasunei, suminkortasunari edo haserreari buruz hitz egin behar besteekin. Hirugarrenarekin, kontuz ibili behar dugu eta gaixotasunei edo gure bizitza espiritualean gertatzen ari denari buruzko informazioa ezkutatu.
Kausa on batengatik edo egoeraren arabera egiten dugu. Hala ere, erabaki horien zati handi bat inkontzienteki hartzen da; ez gara beti konturatzen iraganeko sentimendu, fantasia, behar eta ikasgai sakonek zer gidatzen gaituzten.
"Eszena atzean utzitako" sentimendu, pentsamendu eta bizipenekin lan egin dezakezu ametsak ikertzeko bidea jarraitzen baduzu
Baina zer gertatzen da adierazi, adierazi, sentitu eta orokorrean ulertu ez den guztiarekin? Batzuetan, ezer ez, baina ezkutuko emozio eta pentsamendu batzuk zapalduta geratzen dira eta, ondoren, besteekin, gatazkak, depresioa, gaitz fisikoak, sumindura eta itxuraz azalezinak diren beste sentimendu eta ekintza batzuekin gure portaera desegokiaren kausa bihurtzen dira.
David Bedrick-ek azpimarratzen du hori guztiz normala dela, hau da gure giza izaera. Baina «eszena atzean utzitako» sentimendu, pentsamendu, bizipen horiekin, aborigenen jatorrizko kulturek zein zientzia psikologiko modernoek ezagutzen duten bidea jarraitzen baduzu lan egin dezakezu. Bide hau gure ametsen esplorazioa da. Hona hemen gehienok noizean behin topatzen ditugun hiru amets-trama.
1. Bidaiatzeko ezintasuna
“Hegazkin txartela erosi nuen, baina hegaldia galdu nuen”, “Bidaia bat egingo nuela amets egin nuen, baina ezin nuen erabaki zer hartu errepidean”, “Amets batean, nire bikotea eta biok ginen. oporretara joan, baina ezin izan dugu norabidea erabaki».
Amets horietan guztietan jendea bidaietara zihoan, baina oztopoak topatu zituen: ezin ziren garaiz iritsi, ahaztu, lo egin zuten, irteera ordua galdu zuten. Horrelako ametsek normalean modu batera edo bestera mugatzen gaituzten zalantzak, atxikimenduak edo sinesmenak islatzen dituzte, ez gaituzten aurrera egiten uzten, gure ohiko bizitzatik haratago berrirantz joatea.
Oztopo bat izan daiteke aldaketarako guztiz prestatuta egon behar dugun beharra, pertsona bat errepiderako prest egon ezin den amets hartan bezala. Edo gure mugimendua oztopatzen duen egungo harremanaren dinamika —adibidez, ametsetan elkarrizketa edo gatazka batean nahasten bagara, berandu gabiltzalako.
Garrantzitsua da zure itxaropenak eta desioak serio hartzea eta gutxiago kezkatzea ondo dagoenari buruz, zure bizitza osoa planifikatzen saiatu gabe.
Edo bizitzan jokatzen dugun rolak oztopatzen gaitu eta oraindik haratago joan ezin duguna: gurasoen betebeharrak, norbait zaintzea, perfektua izan beharra, dirua bilatzea. Edo, agian, gure bizitzako enplegu-maila orokorrari buruzkoa da, eta gero amets batean auto-ilarak gera gaitezke.
Horrelako ametsak ditugunean, geure buruari eutsi beharko genioke, “jauzi egitera” animatu, urrats erabakigarria emateko. Garrantzitsua da zure itxaropenak eta desioak serio hartzea eta ongi dagoenari buruz gutxiago kezkatzea zure bizitza osoa planifikatzen saiatu gabe.
2. Galdutako azterketa
«Urte askotan errepikatzen den amets bera izan dut. Unibertsitatera itzuli naizela dirudi, duela 20 urte bezala. Irakasgai jakin batera joan behar nuela ahaztu zitzaidan, eta gero biharkoa azterketa bat dela. Diziplina ez da oso garrantzitsua —normalean heziketa fisikoa—, baina notak atera behar ditut, beraz, desesperatuta nago. Lo egiten dudanean, antsietate izugarria bizitzen dut».
Askok amesten dugu lo egin dugula, ikasgairen bat ikastea ahaztu dugula edo azterketa bat galdu dugula. Horrelako ametsak beti daude antsietatez beteta eta askotan gure bizitzako negozioren bat amaitu gabe dagoela adierazten dugula adierazten dute. Batzuetan sinesten ez dugunari buruz hitz egiten dute: gure balioaz, zerbaiti aurre egiteko dugun gaitasunaz, gure indarguneez, talentuez, aukerez. Autoestimu baxuagatik ere izan daiteke.
Loaren analisiak zeinek gutxiesten gaituen, gure indarguneetan eta esanguran sinesten ez gaituen zehazten lagun dezake: geure burua edo beste norbaitek.
Hala ere, David Bedrick-ek ohartarazi duenez, horrelako ametsak dituzten pertsonak oraindik ez dira konturatu "azterketa" guztiak "bikain"rekin gainditu direla, eta beraiek baliotsuak, prest, gaiak, etab. Izan ere, horrelako amets batek azterketa "porrot egin" genuela adieraz dezake, besterik gabe, ez dugulako egin behar.
Amets baten analisiak lagun zaitzake zehazten nork gutxiesten gaituen, ez duen gure indarguneetan eta esanguran sinesten, geure burua edo gure inguruneko norbait. Goian azaldutako ametsa zuen Bedrik-en bezeroa guztiz ados zegoen interpretazio honekin: «Hau egia da, ez dudalako inoiz uste zerbaiterako aski ona naizenik, eta beti oinazea naute norberaren zalantzak».
3. Urrutiko munduak
«Greziara joan nintzen eta maitemintzearen sentsazioa bizi izan nuen. Ez dut ulertzen zergatik joango nintzen hara». "Hasieran saiatu nintzen nire bizikleta merkatalgune handi batean aurkitzen, eta azkenean lortu zuenean, ozeanorantz abiatu nintzen eta gurutzontzi handi batean irten nintzen".
Horrelako ametsak dituzten pertsonek ez dute oztoporik sentitzen eta ez dira hutsalak sentitzen. Zentzu batean, bizitzan aurrerapauso bat eman dute jada, baina oraindik ez dira horretaz guztiz jabetzen. Loaren azterketak oraindik ezagutu ez dugun gogo edo sentimendu horrekin konektatzen laguntzen du, kontziente, aitortu, bizirik izan nahi duen gure zati horrekin. Zati hau momentuz “arrotza” irudituko zaigu, horrela jaio zen Greziaren irudia, atzerriko herrialdea.
Greziari buruzko amets bat deskribatu zuen emakume batekin lan egitean, Bedrick-ek bertarako bidaia ikustera, imajinatzera eta sentsazioak imajinatzera gonbidatu zuen. Azken esaldia emakumeak amets batean maitasuna bizi izan zuelako izan zen. Terapeutak galdera nagusiak egiten lagundu zion, logikoki gutxiago pentsa zezan eta zentzumenak gehiago erabili zezan. Lotan entzuten zuen musikaz, bertako janariaren zaporeaz, usainez galdetu zion.
Beste analisi mota batzuk bezala, ametsen azterketa ez da unibertsala eta beti egoera zehatzaren eta nortasunaren araberakoa da.
Orduan, Bedrickek iradoki zuen emakumea hein batean "greziar" estilo honetan bizi zela, bizimodu honetaz maiteminduta egongo balitz bezala. «Bai! Horixe da sakonean sentitzen dudana», onartu zuen bezeroak. Oraindik dantzatu, abestu, musika entzun edo «bidaia laburrak» egin ditzake bere barneko Greziara.
Jakina, beste analisi, diagnostiko eta interpretazio mota batzuk bezala, ametsen azterketa ez da unibertsala eta beti egoera zehatzaren eta norbanakoaren araberakoa da. Agian norbaitek antzeko ametsak izan ditu, baina hemen ematen den azalpena ez zaio egokitzen. David Bedrickek zure pertzepzioan konfiantza izatea eta benetan oihartzuna duena soilik aukeratzea gomendatzen du.
Egileari buruz: David Bedrick psikoterapeuta eta Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology liburuaren egilea da.