POPSUGAR Fitness fitness youtubeko kanal ezagunenetako bat da, gustu guztietarako entrenamendu anitzak dituena. Hemen bideoak aurkituko dituzu pisua galtzeko eta pieza ederrak sortu etxean ekipamendu minimo bat erabiliz.
Kanalaren deskribapena POPSUGAR Fitness
YouTube kanalean POPSUGAR-ek fitness tutorial eraginkorrak eskaintzen ditu entrenamenduak eta ariketak, zeinen bidez gehiegizko pisua kentzeko, gorputzaren kalitatea hobetzeko, estresa murrizteko eta bizimodu osasuntsu batera joateko. Kanalak antolatuta fitness munduan aditua – Anna Renderer (Anna Renderer), eta horrek, Hollywoodeko beste entrenatzaile ospetsu batzuekin batera, eguneroko klaseetarako inspiratuko zaitu. Programak burutzeko gonbidatutako prestatzaileen artean, adibidez, Autumn Calabrese eta Janet Jenkins ikusiko dituzue, gure guneko irakurleek oso ezaguna dena.
Kanaleko bideoak aldizka gehitzen dira, zure fitness plana beti eguneratu dezazun. Gainera, POPSUGAR kanaleko momentuan 800 bideo baino gehiago argitaratu ziren, eta harpidedun kopurua 800 mila pertsona baino gehiago da bideo-ikustaldi kopuru osoarekin eta 110 milioi!
Zer nolako aurkitu ahal izango duzun entrenamendua POPSUGAR Fitness kanalean:
- arazo-eremu ezberdinetarako entrenamendua (besoak, hankak, sabela, ipurmasailak, aldakak);
- gantzak erretzeko eta indartzeko saioak gorputz osorako;
- iraupen ezberdineko entrenamenduen bilduma (5 eta 45 minutu bitartekoa) eta konplexutasun maila ezberdinekoa;
- ekipamendu osagarri gisa programatu (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells) eta pisua galtzea;
- pisuak eta kardio entrenamendua;
- yoga eta luzaketak;
- dantza entrenamendua;
- haurdun dauden emakumeentzako eskolak;
- errezeta erabilgarriak eta elikadurari buruzko aholkuak dituen bideoa.
Bideo kopuru handi bat erraz galtzen denez, "erreprodukzio-zerrendak" fitxa erabiltzea gomendatzen dizugu. Programa guztiak azpitaldetan banatuta daude, beraz, erraz aurki dezakezu entrenamendu egokia. Profesionalki filmatutako bideoa, berehala eskertuko duzu programak sortzeko planteamendu serioa. Entrenatzaileek ingelesez egiten dituzte eskolak, ohar txiki bat ere badago.
Top ariketa ezagunenak POPSUGAR
Beraz, ez zenekien ikasgelako POPSUGAR, ariketa interesgarrienen aukeraketa bat eskaintzen dizugu youtubeko kanal honetan. Bideo ezagunenak (gure zerrendako lehena da) ia irabazi du 10 milioi aldiz!
1. Victoria's Secret Model Workout (10 minutuko entrenamendua Victoria's Secret modeloetatik)
2. 20 minutuko gorputz osoa eskultura eta tonu entrenamendua Autumn Calabrese-rekin (gorputz osoa Autumn Calabrese-rekin)
3. Bombay Jam Bollywood Dantza Entrenamendua! (dantza entrenamendua Bollywood estiloan)
4. Bihurtu Beyonce Dantza Entrenamendu Sexy honekin (Beyonceren estiloko dantza ariketak)
5. 45 minutuko Bodyweight Bootcamp ariketa (pisua galtzea)
6. 40 minutuko gorputz osoko entrenamendua | Beginner Strength Training (hasiberrientzako indar entrenamendua)
7. Tabata entrenamendua (TABATA entrenamendua)
8. 10 minutuko ekipamendurik gabe etxeko entrenamendua (10 minutuko ekipamendurik gabe)
9. Azken 30 minutuko Cardio Pilates entrenamendua (cardio Pilates)
10. Fat-Burning Cardio Sculpt Workout Jeanette Jenkins-ekin (koipea erretzeko kardio-eskultura Janet Jenkins-ekin)
11. Erre 300 kaloria 30 minututan entrenamendu honekin (300 kaloria erre 30 minututan)
12. Bikini gorputzerako yoga entrenamendua (gorputz argalentzako yoga)
Lotura kanalera: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
POPSUGAR taldean sartzea lortu dutenentzat, bisitatu dezakete kanal tematikoak honako arlo hauetan: Elikadura, Edertasuna, Moda, Entretenimendua.
Ikusi ere: Video Shelly Dose - pisua galtzeko ariketa bizia.
Pisua galtzeko