Gure mahaietako fruituak oraindik ez dira maiz bisitatzen, baina azken informazioaren arabera, ospea handia izan daiteke.
Bihurtzen da sabeleko eta hegaletarako ez dela alferrikako koipe kopururik agertzen, aguakatea aktiboki erabili behar dugu. Azterketak erakutsi zuen egunean aguakate bat sabelaldean eta alboetan koipearen prebentzio fidagarria dela adin ertainean. Erregularki kontsumitutako aguakateak behaketa baten hurrengo 10 urteetan gehiegizko pisua eta obesitatea izateko esperientzia gutxiago dutenek baino ez zuten ia aguakatea erabiltzen.
Kaliforniako ikertzaileek 55 urtetik gorako 30 mila gizon eta emakumeri baino gehiagori buruzko informazioa bildu zuten, batez beste 11 urtez ikusi zena.
Aguakatea maiz jaten zuten galdetu zitzaien guztiei. Behaketan parte hartu zutenen erdia inguru aldizka pisatzen zen. Agerian geratu zen aguakatea eguneroko dietan sartzeak hurrengo 10 urteetan gehiegizko pisua eta gizentasuna izateko probabilitatea% 15 murriztu zuela ia fruta hori erabiltzen ez zuten pertsonen aldean.
Aguakateari buruzko informazio gehiago irakurri gure artikulu handian: