Nortzuk dira arrantzaleak?

Pescetarianismoa elikadura sistema bat da, non odol beroko animalien haragia debekatuta dagoen, baina arraina eta itsaskia jatea onartzen duena. Pescetariarren artean, batzuek arrautzak eta hainbat esneki jatea onartzen dute.

Begetariano zorrotzekin, komunean dute haragi gorria eta hegaztiak erabat arbuiatzea. Baina pescetarianismoa dieta errazagoa eta arinagoa da begetarianismoa murriztailea dela uste dutenentzat. Arrantzaleak, ostrak eta bestelako itsaski batzuk jatea zilegi denean.

Pescetarianen dieta landareetan oinarritutako jakiak eta olioak ere badira.

Begetariarismoarekin alderatuta, jateko modu hori gizakiaren gorputzetik gertuago dago. Karibeko uharteetan, Europako iparraldean eta Asiako zenbait lekutan bizi diren askorentzat dieta hau ohiko dieta da.

Nortzuk dira arrantzaleak?

Zein erabilgarria den horrelako dieta

Pescetarianek sinetsita daude haragi gorriak giza gorputza kaltetzen duela eta, beraz, uko egiten diola. Uste dute ondo dagoela, haragi gorriak gantz eta kolesterol asko dituela, baina bitamina eta mineralen edukia oso eskasa da. Arrainak direla eta, arrantzaleek omega-3 gantz azidoak lortzen dituzte eta horrek gaixotasun zerebrobaskularrak izateko arriskua murrizten du. Medikuek diotenez, dieta honen jarraitzaileek gizentasuna eta diabetesa, hipertentsio arteriala eta minbizia pairatuko dituzte.

Utzi erantzun bat