Badaude halako pertsona harrigarriak berez proportzio idealak ematen ez zaizkienak, baina hala ere, ezin ederragoak direla hautematen ditugu azalaren, irudiaren eta hizkeraren akatsak izan arren. Konkistatzen gaituen norberaren zentzua igortzen dute. Nola egiten dute? Edertasuna egoera bat da, eta zuk zeuk landu dezakezu: aurkitu, onartzen eta partekatzen ikasi. Eta trebetasun horiek menperatzen laguntzen duten ariketak daude.
Berehala defini ditzagun terminoetan: edertasun estandarrak daude, eta gutariko inor, objektiboki hitz eginez, ez zaigu falta. Photoshop, bideo koloreen zuzenketa eta bestelako ukenduak erabiliz sortzen direlako. Asko esan da estandar horiei buruz, norbaitek borrokatzen ditu, norbaitek eztabaidatzen ditu, baina, nolanahi ere, gure buruan nahiko tinko jartzen dira.
Estandar horiek eragin ikaragarria dute norberaren edertasunaren barne zentzuan, eta hori onuragarria da marketin modernoarentzat: pertsona bat bere buruarekin asetzen denean, gutxiago erosten du. Atsekabetuta ez dagoenean - kosmetika salmentak, irudirako gailu zuzentzaileak, zirujau plastikoentzako errekurtsoen kopurua hazten ari da. Baina inplantatutako ideal zigilatuei zerbait aurka diezaiekegu. Zer? Zure barruko edertasunaren zentzua. Hitz egin dezagun: nola aurkitu eta nola ikasi edertasun hori partekatzen?
Nola bihurtu "freak"
Hasteko, alderantziz joatea proposatzen dut: zer egin behar da pertsona guztiz erakargarria, itsusia sentitzeko? Teknologia ezaguna da: ispiluari begiratzen zaren bakoitzean zure hutsuneetan zentratu eta barneko ahots larri eta nazkagarrienean deskribatu behar dituzu.
– Hemen, zimur berri bat, beste garau bat atera da, gerria aterik gabe, bularra lehen zegoen – baina orain mmm…
Askok horrela hitz egiten dugu gure buruarekin goizero, zer gertatzen ari den konturatu gabe. Barneko ahotsa hain ezaguna da, ez garela ohartu ere egiten. Zure buruarekin hain krudela ez bazara, nahikoa da egunero bi aste inguru gainazal islatzaile guztietan zure akatsak antzematea zeure burua erabat desanimatzeko.
Guztira, faktoreak argiak dira: barne-ahots serio eta autoritarioa behar dugu (neska askorentzat, adibidez, halakoetan, maite baten edo gizon ideal baten ahotsa entzuten da buruan) gehi denbora. Leihoko isla ikusten dugu eta atsekabez baloratzen dugu geure burua, baita komun / komunetako ispiluak, baita leihoak eta telefonoaren aurreko kamera ere - egunean ordu eta erdi besterik ez da aterako. Eta hona hemen nahi den emaitza.
Behar dugun Barne Ahotsa
Pertsona batek bizitza osoan bere akatsen jarraipena egin badu, funtzio hau desaktibatu eta aktibatzea ez da lan erraza. Hori dela eta, barne elkarrizketak nire onurarako bihurtzeko, jokatzea proposatzen dut.
Lehen urratsa oso erraza da: barrutik hitz egiten duen ahots serioa sexy batekin ordezkatu. Denok dugu flirteatzen dugun ahots mota hori. Badago? Orain baloratu dezala zer gertatzen ari den. Sakona, jostalaria, koekin.
"Halako belarriak irtenak ditut", esan zure buruari ahots honekin.
edo:
– Haurra, ezin zara jendaurrean erakutsi halako oinekin!
Gertatzen ari denaren zentzugabekeria sentitu? Gero eta zailagoa al da zure aldarrikapenak serio hartzea? Horixe da, hain zuzen ere, ahalegintzen ari garena.
Orain bigarren urratsa: ahots hori ohiko bihurtu behar duzu. Lagunduko digun teknikari “aingura” deritzo. Gainazal islatzaile bat ikustean, literalki bertatik ateratako lehen distira, esan zure buruari: gelditu! Eta harengana jo baino lehen, gogoratu zure barruko ahots sexya. Eta horren ostean bakarrik begiratu hausnarketari.
edertasuna kanpoan
Istorio bikaina daukat teknika honek nola funtzionatzen duen, ez bakarrik barruko autokontzientzia mailan, baita inguruko guztia nola aldatzen duen ere. Neska bat, ariketa hau mintegi batean barne-ahots batez menperatzen zuena, etxera joan zen arratsaldean trenez. Eta hurrengo egunean, esan zuen: bidaia ordu batean, auto osoa ezagutu zuen - dibertigarria, erraza eta gidatzeko. Zergatik? Gure trenetan estatu ederrak emititzen dituen jende eskasia izugarria baita.
Harreman berri baten bila bazabiltza, zurekin modu txakur batean hitz egitea erakargarri eta erakargarri bihurtzeko modu bat da. Egoera larri bat, non arrakastarik gabe sortutako izaki gisa baloratzen duzun zure burua, hau dioen kartel baten antzera: “Nire bizitzan dena da ikaragarria, nire bihotzeko zulo zabala tapatuko duen pertsona bat behar dut eta izatearen izutik salbatuko nauen” ez da iragarkirik erakargarriena. , ados. Funtzionatzen badu, ziurrenik ez ditu harreman onenak erakarriko. Baten batek esan zuen bezala, edertasuna zorionaren promesa da. Eta barrutik abiatzen da, mundutik norberarekin.
Osasunaren aldeko mundua
Zergatik hitz egiten dut aldian-aldian zein garrantzitsua den zurekin astiro, alai eta probokatzaileaz hitz egitea, eta ez sakatzea eta hutsuneak serio baloratzea? Gazteen eta Bizkarrezurreko Osasunaren mintegi guztietan aipatzen dut hori, eta jende askok uste du horrela giro egokia sortu nahi dudala. Baina ez da. Etengabeko barne gatazka gerra bezalakoa da, eta gerra suntsipena da. Bereziki, osasunaren suntsipena. Pertsona batek egunero, urteen poderioz, bere buruari frogatzen badio “zerbait gaizki pasatzen zait eta hau ez da horrela”, lehenago edo beranduago “ez da horrela”.
Barne estresak gaixotasuna dakar, zientifikoki frogatuta dagoena. Eta osasunerako bidea geure burua onartzen dugulatik hasten da, bereziki, gure gorputza. Ados gaude, poliki-poliki txantxetan eta maitatzen. Azken finean, objektiboki hitz eginez, gure gorputza da gure gorpuztea. Etengabe kritikatuz, ez dugu inoiz gozatuko. Eta merezi du.