Bizi-erritmo modernoan, gero eta pertsona gehiagok bizi-kalitatea okertzen duen arazo izugarri desatseginari aurre egiten diote, buruko mina bezala. Iragarkitako pilulek aldi baterako erliebea ematen dute mina berriro itzultzeko arrazoia kendu gabe. Ayurvedak hiru buruko min mota bereizten ditu, hurrenez hurren, horietako bakoitzaren tratamendurako ikuspegi ezberdinekin. Beraz, hiru buruhauste mota, asma dezakezun bezala, hiru dosharen arabera sailkatzen dira Ayurvedan: Vata, Pitta, Kapha. Vata motako mina Min erritmikoa, taupada eta aldakorra jasaten baduzu (batez ere buruaren atzealdean), hau Vata dosha mina da. Mota honetako buruko minen arrazoiak lepoan eta sorbaldetan gehiegizko esfortzua, bizkarreko muskuluen zurruntasuna, heste lodiaren zepa, konpondu gabeko beldurra eta antsietatea izan daitezke. Gehitu koilarakada bat beheko haritaki edalontzi batean ur irakinetan. Edan oheratu aurretik. Masaje astiro-astiro zure lepoa kalamus erro olio epelarekin, etzan zaitez bizkarrean, okertu burua atzera, sudur zuloak sabaiarekiko paralelo izan daitezen. Jarri bost sesamo olio tanta sudur zulo bakoitzean. Belar eta olio naturalekin etxeko terapia honek Vata orekatik kanpo lasaituko du. Pitta motako mina Buruko mina tenpluetan hasten da eta buruaren erdialdera hedatzen da - urdaileko eta hesteetako desorekekin erlazionatuta dagoen Pitta dosha-ren adierazlea (adibidez, azido indigestioa, hiperazidotasuna, bihotzerrea), konpondu gabeko haserrea eta suminkortasuna ere barne hartzen ditu. Pitt motako buruko minak erretzea, tiro-sentsazioa eta mina zulagarria dira. Halako minarekin batera, batzuetan goragalea, zorabioa eta begietan erretzea daude. Sintoma hauek larriagotu egiten dira argi distiratsuak, eguzki kiskaliak, beroak, baita fruitu garratzak, ozpinetako elikagaiak eta pikanteak ere. Min horren erroa hesteetan eta urdailean dagoenez, mina "hoztea" gomendatzen da pepinoa, cilantroa, kokoa, apioa bezalako elikagaiekin. Hartu 2 koilarakada aloe vera gel 3 aldiz egunero ahoan. Oheratu aurretik, jarri urtutako hiru tanta sudur zulo bakoitzean. Gomendagarria da koko olio epela azalean igurztea. Kapha motako mina Gehienetan neguan eta udaberrian gertatzen da, goizez edo arratsaldez, eztula edo sudurra jarioarekin batera. Buruko min mota honen ezaugarria makurtzen zarenean okerrera egiten duela da. Mina burezurreko goiko aurrealdean hasten da, bekokiraino jaisten da. Sinus blokeatuak, katarroak, gripeak, belar sukarra eta beste erreakzio alergiko batzuek Kapha buruko mina sor dezakete. Hartu 12 koilarakada sitopaladi hauts egunean 3 aldiz eztiarekin. Jarri eukalipto olio tanta bat ur beroko ontzi batean, jaitsi burua ontziaren gainean, estali eskuoihal batekin gainean. Arnastu lurruna zure sinusak garbitzeko. Buruko minak zure bizitzan uneoro egonez gero, zure bizimodua berrikusi eta arazoa zerk eragiten duen aztertu behar duzu behin eta berriro. Harreman ez-osasuntsuak, emozioak gordeak, lan gehiegi (batez ere ordenagailuaren aurrean), desnutrizioa izan daitezke.
2022-11-11