Noiz izan zen kiwi bat jan zenuen azken aldia? Ezin gogoratzen? Fruta honi buruzko 10 datu harrigarri ekartzen dizkizugu arreta, beraz, zalantzarik gabe, zure jarrera berraztertuko duzu. Bi kiwik laranja baten bi aldiz C bitamina daukate, bananak bezain potasioa eta ale osoko katilu batek bezain zuntz, eta hori guztia 100 kaloria baino gutxiagorako! Beraz, hona hemen kiwiaren datu interesgarri batzuk: 1. Fruta hau izugarri aberatsa da zuntz disolbagarrietan eta disolbaezinean, biak ezinbestekoak dira bihotzaren osasunerako, digestio egokirako eta kolesterol-maila jaisteko 2. Kiwiaren zuntz kantitatea fruta honek indize gluzemiko baxua duen arrazoietako bat da. 52, eta horrek esan nahi du ez duela glukosa askatze zorrotzik sortzen odolean. Albiste ona da diabetesa duten pertsonentzat. 3. Rutgers Unibertsitateko ikertzaileek aurkitu dute kiwiak asko kontsumitzen diren 21 fruituen artean nutrizio-balio handiena duela. 4. C bitaminarekin batera, kiwia konposatu bioaktiboetan aberatsa da, erradikal askeen aurka babesteko potentzial antioxidatzailea dutenak, gure gorputzean sortzen diren azpiproduktu kaltegarrietatik. 5. Umeak izateko adinean dauden emakumeak pozik egongo dira jakitean kiwia azido foliko iturri bikaina dela, fetuaren hodi neuralaren akatsak saihesten dituen mantenugaia. 6. Kiwi fruituak magnesio asko du, elikagaiak energia bihurtzeko beharrezkoa den mantenugaia. 7. Kiwi fruituak luteina bezalako substantzia babesgarri bat hornitzen du begia, begiko ehunetan kontzentratzen den karotenoide bat eta erradikal askeen eragin kaltegarrietatik babesten duena. 8. Goian esan bezala, kiwiak potasioa dauka. 100 g kiwi (kiwi handi bat) gomendatutako potasioaren eguneroko kontsumoaren % 15 ematen dio gorputzari. 9. Kiwia 100 urte baino gehiago darama Zelanda Berrian hazten. Fruta ospea lortu ahala, Italia, Frantzia, Txile, Japonia, Hego Korea eta Espainia bezalako beste herrialde batzuk ere hazten hasi ziren. 10. Hasieran, kiwiari "Yang Tao" edo "Txinako gosea" esaten zitzaion, baina azkenean "kiwi" izenaz aldatu zuten, denek fruitu hau nondik datorren uler zezaten.
2022-11-11