Agertokian edo telebistan beti ehuneko 100era begiratu behar duzu. Eta show-business-eko izarrek beren figurak sasoi onean mantendu behar dituzte.
Zein dieta dira ospetsuen artean?
Zonako dieta
Dieta hau 90eko hamarkadaren erdialdean asmatu zen, Barry Sears estatubatuarra. Bere arauak ez dira zorrotzak eta ia dena jan dezakezu. Zeregin nagusia metabolismoa era honetan hastea da: kontsumitu behar dituzun elikagai guztiak proportzio jakin batean. Hau da kalorien % 30 proteinatik lortzeko, % 30 gantzetatik eta gainerako % 40 karbohidratoetatik. Elikagai honek odoleko glukosa maila orekatzen lagunduko du eta ez dio gorputzari gantz-gordailuak metatzen utziko.
Zonako dietak diziplina dakar, etengabe kontrolatu eta zure dieta kalkulatu behar duzu. Dieta hau ez da egokia diabetesa eta hesteetako eta giltzurruneko arazoak dituzten pertsonentzat.
Bere atxikitzaileak: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Limoi detox
Limoi-dietako elikadura honako hau da: hainbat egunez limonada (6-10 edalontzi) bakarrik edatea limoi-zuku freskoa, astigarrak almibarretan eta Cayenne piperra oinarri hartuta. Hasi eguna ur gazi batekin, eta arratsaldean efektu laxantearekin tea edan. Desintoxikazioa baino hiru egun lehenago haragia barazki eta fruta freskoekin ordezkatu behar da, bi egun dieta likido bat egiten dute, eta desintoxikazioaren aurreko egunean laranja zuku berriari atxikitzeko.
Limoiaren detoxaren abantaila nagusia pisu galera azkarra da. Baina dieta utzi ondoren, pisua irabaztea posible da nahasmendu metabolikoak, digestio arazoak eta giltzurrunak direla eta.
Bere aldekoak: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Haurrentzako janariari buruzko dieta
Dieta bitxia, Hollywood guztia poztu zuena! Haurrentzako produktuetarako soilik elikagaiak dakartza: zopak, zerealak eta haurtxoentzako patata purea. Egunean 14 aldiz jateko.
Otordu txikiak eta helduentzako dieta desorekatuak osasunerako arriskutsu bihurtzen dute dieta hori. Kaloria baxuak, noski, balantzan minus eragingo du.
Laguntzailea da Reese witherspoon.
Dieta aza zopa
Dieta honek zopa bakarrik jatea dakar, aza, piper, tipula eta apioarekin egindakoa. Gorputzeko diru arriskutsuak bitamina eta mineral garrantzitsu guztiak falta dira, eta pisua galtzea kaloria gutxiko dieta baten bidez lortzen da. Dieta txarra da osasunarentzat.
Laguntzailea da Sarah Michelle Gellar.
Dieta makrobiotikoa
Makrobiotika Ekialdeko filosofiaren irakaspenetan oinarritzen da, non produktuak "Yin" eta "Yang"-etan banatzen diren. Lehenengoa zapore gozoa, garratza edo pikantea duena, eta bigarrena gazia eta mingotsa. Elikagaien dietan nagusitasuna "Yin" da eta horrek pisua irabazten laguntzen du eta Yangek gehiegizko galera dakar. Boterea orekatu beharko zenuke, figura argala gera dadin.
Dieta honek osasunari eragiten dion kaltzio, burdina, proteina, magnesio eta zink falta ditu. Gainera, janari hau oso garestia da.
Jarraitzaileak: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.