Badakigu zinka gorputzaren funtzionamendu osasuntsurako beharrezkoa den mineraletako bat dela. Izan ere, zinka giza ehun guztietan dago eta zuzenean parte hartzen du zelulen zatiketa prozesuan. Minbiziaren aurkako antioxidatzaile indartsua da, hormona-maila mantentzeko ere papera du. Zinkaren gabezia libido baxuaren eta are antzutasunaren kausa da. Batez besteko pertsonak 2-3 gramo zink ditu. Funtsean, muskuluetan eta hezurretan kontzentratzen da. Gizon batek emakume batek baino apur bat gehiago behar du zinka, eiakulazioan minerala galtzen baitu. Gizonaren bizitza sexuala zenbat eta aktiboagoa izan, orduan eta zink gehiago behar du bere gorputzak, haziak mineral horren kantitate oso handia baitu. Batez beste, nahikoa da emakume batek egunean 7 mg zink jasotzea, gizon batentzat zifra hori apur bat handiagoa da - 9,5 mg. Zinkaren gabeziak eragin handia du sistema immunologikoan, T zelulen funtzionamendua azkar hondatzen du. Zelula hauek sistema immunologikoa aktibatzen dute birusek, bakteriek eta beste izurriteek erasotzen dutenean. . Endotelioa zelula geruza mehe bat da, odol-hodiak lerrokatzen dituena eta funtsezko zeregina betetzen du zirkulazioan. Zinkaren gabeziak endotelioa mehetzea eragin dezake, plaka pilaketa eta hantura eraginez. Gainera, garuneko zelulen homeostasi zelularra mantentzen laguntzen du. Horrek guztiak neurodegenerazioa eta Alzheimer gaixotasunaren garapena saihesten laguntzen du.
2022-11-11