Leihotik kanpo, uda garaia bete-betean dago eta hiriko biztanleek naturan egun eguzkitsu epelak igaro ohi dituzte. Basoan denbora pasatzeak hainbat efektu terapeutiko ditu, eta hori ez da harritzekoa, jatorriz gure habitat naturala delako.
- Guztiontzat eta guztiontzat nahiko nabaria da naturan egotearen emaitza. Ikasle talde bati egindako ikerketa batek erakutsi zuen basoan bi gauek odoleko kortisol hormonaren maila jaitsi zutela. Hormona hau estresaren markatzaile batekin lotuta dago. Bulegoko langileentzat, zuhaitzak eta belarra leihotik ikusita ere lanaldiaren estresa arindu eta laneko gogobetetasuna areagotu daiteke.
- Zeelanda Berrian 2013ko ikerketa baten arabera, etxe inguruan eta zure auzoan berdeguneak izateak osasun kardiobaskularra hobetzen du.
- 2011n, ikertzaileek ikusi zuten basoa bisitatzeak eragina izan zuela zelula hiltzaileetan, haien jarduera areagotuz. Zelula hiltzaile naturalak sistema immune osasuntsu baten funtsezko osagaia den globulu zuri mota bat dira.
- Imajinatu bigarren mailako efekturik gabeko tratamendua, erraz irisgarria, baina kostu-eraginkorra. Horrela hasi zen “baso-terapiaren” deskribapena 2008ko artikulu batean. Ikertzaileek basoan zehar ibili ondoren zenbaki-segida bat erreproduzitzeko eskatu zieten ikasleei, inkestatuen emaitza zehatzagoak lortu zituzten. Basoan 4 egun igaro ondoren jendearen arazoak sormenez konpontzeko produktibitatea eta gaitasuna areagotu egin dira.
Basoa, natura, mendiak - hau gizakiaren habitat naturala da, gure jatorrizko egoerara eta osasunera itzultzen gaituena. Pasa ezazu ahalik eta denbora gehien naturan udako denboraldi ederrean!