Buckwheat! Zenbat hitz honetan errusiar batentzat. Antzinatik, Rus'ko herrien sukaldaritzaren osagai nagusietako bat izan da eta, gainera, erabilgarriena. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продотолж продификации. Izan ere, Errusian, buckwheat nonahi erabiltzen da gosaltzeko, bazkarirako eta afarirako. Azpimarratzekoa da zereal honetako proteinak gizakiak ondo xurgatzen dituela, batez ere buckwheat gordinik kimua kontsumitzen bada. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречнепруй гречнепров. Goizean horrelako plater sinple batek energiaz saturatu egingo zaitu zuntz kopuru handia dela eta. %100 beganoa errespetatzen duena eta, beraz, landare-oinarritutako elikaduraren jarraitzaile zorrotzentzat egokia. Jarri buckwheat elikagai-prozesadorean edo irabiagailuan, hainbat aldiz irabiatu. Gehitu almendra esnea, astigarrak almibarretan, kanela, bainila, liho-haziak, gatza, irabiatu leun arte. Gehitu koko malutak, ondu dastatzeko. Zatitu porridge ontzi artean, zerbitzatu baia, fruitu lehorrak txikituta edo banana xerrarekin. Buckwheat bezalako osagai batetik, glutenik gabeko gozogintza zoragarria lortzen da tearako opil osasuntsuen zaleentzat. Errezeta batekin topo egiten dugu! Aurrez berotu labea 180º-ra. Magdalenen zartagina labeko paperarekin forratu. Ontzi batean, nahastu irina, gozogintza hautsa, kanela eta gatza. Beste ontzi batean, arrautza ordezkoa, platanoa eta eztia. Bi ontzien edukia nahastu eta, ondoren, gehitu sagar xerrak eta intxaurrak. Zatitu orea moldeetan. Labean gorritu arte, 30 minutu inguru. Zerbitzatu te aromatikoarekin eta marmeladarekin! Ekialdea gai delikatua da! Arabiar herrialdeetatik zuzenean iritsi zaigun entsalada, bazkari edo afarirako osagarri bikaina izango da. Jarri ura eta salda kuboa kazola batean, irakiten jarri. Gehitu buckwheat, murriztu beroa irakiten baxuan, utzi 20 minutuz. Bitartean, txikitu barazki guztiak, nahastu ontzi batean. Gehitu buckwheat amaitutakoan. Limoi zukua bota, ondo nahastu. Приправьте солью и перцем. Utzi 30 minutuz prestatzen osagaiak ondo busti daitezen. Errege plazerra, ez dago beste modurik deitzeko. Pentsa: %100 beganoa, glutenik gabekoa, azukrerik gabea eta gantz gutxikoa! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Olioz koipeztatu tarta ontzi bat (baldintza garrantzitsua: erabili hondoa kendu daitekeen lata bat). Ontzi handi batean, nahastu osagai lehorrak. Gehitu limoi azala, irabiatu. Gehitu mahaspasak eta pakanak, irabiatu, alde batera utzi. Beste ontzi handi batean, nahastu osagai bustiak. Gehitu lehorra, irabiatu. Gehitu 2 sagar zatiak. Bota orea prestatutako moldera. Jarri sagar xerrak gainean. Bota koko birrindua. Labean 40-45 minutuz. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Beraz, buckwheat alde batera utzi behar ez den produktua da.
2022-11-11