Edozein minaren atzean adierazi gabeko emozio bat dago, dio Nikolai Linde terapia emozional-figuratiboaren egileak. Eta sarbiderik zuzenena ikusizko, soinuzko eta usaimenezko irudien bidez da. Irudi honekin kontaktuan jarrita, sufrimendutik, gorputzez eta burutik, salba gaitezke.
Emoziozko irudimenezko terapia (EOT), Errusian jaioa, munduko psikologian aitortutako modalitate bakanetako bat da. 30 bat urte daramatza garatzen. Nikolai Linde sortzailearen praktikan, milaka kasu daude, haien analisiak "irudien metodoa"ren oinarria izan zen, zeinetan laguntza psikologikoa oinarritzen den.
Psikologiak: Zergatik aukeratu dituzu irudiak eragin tresna gisa?
Nikolai Linde: Emozioek gorputzaren egoera osoan eragiten dute. Gorputz-esperientzia batzuk irudi moduan irudika daitezke: bisuala, soinua, usaimena. Adibidez, gorputzaren atal bat edo beste nola entzuten den entzun dezakezu: esku bat, buru bat. Ez dago mistizismorik; hau irudikapen mentala da, iruditzen zaizun moduan. Nik edo nire bezeroek beraiek “entzuten” dutenean, energia jasoko balute bezala, ondo sentitzen dira. Gorputzean arazoren bat dutenek zerbait negatiboa izaten dute “entzutean” edo bistaratzen direnean.
Praktika kasu guztietan aurkitu dut pertsona batek gorputzarekiko aurkezten dituen irudiek bere problematika agerian uzten dutela. Eta aztertu ez ezik, irudien laguntzaz zuzendu ere egin daiteke. Baita gauza arruntak ere, adibidez, mina.
Gure zeregina emozioak askatzea da. Bazen behin kasu bat: emakume batek buruko mina zuela salatu zuen. Galdetzen dut, nolako soinua du? Bezeroak irudikatu zuen: burdina herdoildua burdina herdoilduaren gainean ehotzea. «Entzun soinu hori», esaten diot. Entzuten du, eta soinua haizetako garbigailuen garrasika bihurtzen da. Mina apur bat murrizten da. Gehiago entzuten du, eta soinua elur-birrinka bihurtzen da botaen azpian.
Eta une horretan mina desagertzen da. Gainera, freskotasuna sumatzen du buruan, brisa batek joko balu bezala. Nire teknika lantzen hasi berria nintzen garaian jendea harritu egiten zuen, mirari bat ikusi izan balu bezala.
Usaimena gorputzaren kimikarako sarbide zuzena da, egoera emozionalak ere kimika direlako
Jakina, 2-3 minututan sintoma desatsegin bat kentzea harrigarria da. Eta luzaroan “dibertitu” nintzen mina arinduz. Baina apurka-apurka paleta zabaldu zen. Zein da mekanismoa? Pertsona bati aulki batean esperientzia zirraragarri bat edo emozioak sorrarazten dituen gai bat imajinatzera gonbidatzen da.
Galderak egiten ditut: nolakoa da esperientzia? Nola portatzen da? Zer dio? Zer sentitzen duzu? Non sentitzen duzu zure gorputzean?
Batzuetan jendeak oihukatzen du: "Zentzugabekeriaren bat!" Baina EOTn, berezkotasuna garrantzitsua da: hori da burura etorri zitzaigun lehena, eta horren gainean eraikitzen dugu irudiarekin kontaktua. Animalia bat, maitagarrien izaki bat, objektu bat, pertsona bat... Eta irudiarekin kontaktuan egotean, harenganako jarrera aldatzen da eta sintoma ez ezik, arazoa ere desagertzen da.
Probatu al duzu zure metodoa?
Noski, metodo guztiak nire buruan probatzen ditut, gero nire ikasleengan, eta gero mundura askatzen ditut. 1992an, beste gauza interesgarri bat aurkitu nuen: irudimenezko usainak du eraginik indartsuena! Uste nuen usaimenak psikoterapiarako baliabide bat izan behar zuela, eta denbora luzez usainekin lan egitera pasa nahi nuen. Kasuak lagundu zuen.
Emaztea eta biok landan geunden, hirira joateko ordua zen. Eta orduan berde bihurtzen da, bihotza hartzen du. Banekien barruko gatazkaz kezkatuta zegoela, eta mina nondik zetorren. Orduan ez zegoen telefono mugikorrik. Ulertzen dut ezingo dugula anbulantzia azkar aurkitu. Intuitiboki jokatzen hasi nintzen. Esan dut: "Zer usain du, imajinatu?" «Krats ikaragarria da, ezin duzu usaintzen». — «Usaina!» Usainka hasi zen. Hasieran, kiratsa areagotu egin zen, eta minutu baten buruan gutxitzen hasi zen. Emazteak usainka jarraitu zuen. 3 minuturen buruan, usaina erabat desagertu zen eta freskotasunaren usaina agertu zen, aurpegia arrosa bihurtu zen. Mina desagertu da.
Usaimena gorputzaren kimikarako sarbide zuzena da, emozioak eta egoera emozionalak ere kimika direlako. Beldurra adrenalina da, plazera dopamina. Emozioa aldatzen dugunean, kimika aldatzen dugu.
Minarekin ez ezik, egoera emozionalekin ere lan egiten duzu?
Gaixotasunekin —alergiekin, asmarekin, neurodermatitisarekin, gorputzeko minekin— lan egiten dut, bai neurosiak, fobiak, antsietatea, mendekotasun emozionalarekin. Egoera obsesibo, kronikotzat eta sufrimendua ekartzen duen guztiarekin. Beste arloetako ordezkariek baino azkarrago egiten dugula nire ikasleek eta biok, batzuetan saio batean. Batzuetan, egoera batean lan eginez, hurrengoa irekitzen dugu. Eta halakoetan lana epe luzerako bihurtzen da, baina ez urteetarako, psikoanalisian, adibidez. Irudi askok, minarekin lotutakoek ere, arazoaren errora garamatza.
2013 amaieran izan zen Kieveko mintegi batean. Entzuleen galdera bat: "Mina kentzen duzula esaten dute?" Galdetzaileari «aulki berora» joatea proposatzen diot. Emakumeak mina du lepoan. Zehazki nola min ematen dio, galdetzen diot: min ematen al du, moztu, mindu, tira? «Zulatzen ari zirela bezala». Bere atzean esku-zulagailu batekin beroki urdinez jantzitako gizon baten irudia ikusi zuen. Arretaz begiratu, bere aita da. «Zergatik zulatzen dizu lepoa? Galdetu». «Aita» dio lan egin behar duzula, ezin duzula atseden hartu. Ematen du emakumeak hitzaldian lasaitzen ari zela erabaki zuela, atseden hartzen.
Alferrikako barne haur abandonatua bezeroari hozka egiten dion arratoi gisa agertzen da
Egia esan, nire aitak ez zuen inoiz horrela hitz egin, baina bere bizitzan zehar halako mezu bat eman zuen. Musikaria zen eta oporretan ere haurrentzako udalekuetan lan egiten zuen, familiarentzako dirua irabazten. Ulertzen dut lepoko mina bere aitaren ituna hautsi izanaren errua dela. Eta gero "zulagailua" kentzeko modu bat bururatzen zait. «Entzun, aitak bizitza guztian lan egin zuen. Esaiozu atseden hartzen uzten duzula, utzi nahi duena egiten. Emakumeak ikusten du «aita» bata kentzen duela, kontzertu-levita zuria jantzi, biolina hartu eta bere gustura jotzera irteten da. Mina desagertzen da. Horrela erantzuten digute gurasoen mezuek gorputzean.
Eta EOTek azkar ken dezake zorigaiztoko maitasuna?
Bai, gure ezagutza inbertsio emozionalaren teoria da. Maitasunaren mekanismoa aurkitu dugu, zorigaiztokoa barne. Harreman batean dagoen pertsona batek energiaren zati bat, bere buruaren zati bat, berotasuna, zaintza, laguntza, bihotza ematen diolatik abiatzen gara. Eta banatzean, normalean, zati hori bikotekide batengan uzten du eta mina jasaten du, zatitan "urratu" egiten delako.
Batzuetan, jendeak bere burua erabat uzten du iraganeko harremanetan edo, oro har, iraganean. Irudien laguntzaz haien inbertsioak erretiratzen laguntzen dugu, eta orduan pertsona esperientzia mingarritik askatzen da. Beste zerbait geratzen da: oroitzapen atseginak, esker ona. Bezero batek ezin izan zuen bere mutil-lagun ohia alde batera utzi bi urtez, emozio atseginik ez zegoelako kexatzen. Bere bihotzaren irudia bola urdin distiratsu baten moduan agertu zen. Eta baloi hori berarekin eraman genuen, bere bizitza pozagatik askatuz.
Zer esan nahi dute irudiek?
Orain 200 irudi baino gehiago daude gure hiztegian. Baina oraindik osatu gabe dago. Sinbolo batzuek Freudek deskribatutakoen antza dute. Baina gure irudiak ere aurkitu ditugu. Esaterako, askotan abandonatua, nahi ez den barne-umea bezeroari hozka egiten dion arratoi gisa agertzen da. Eta arratoi hau «mentzen» dugu, eta arazoa —mina edo egoera emozional txarra— desagertu egiten da. Hemen analisi transakzionalean oinarritzen gara, baina Bern-ek ez du adierazten gurasoen errezeten eta maitasun faltaren ondorioz, norbere barneko umearekin ezkutuko zatiketa dagoenik. Gure "ni"-aren zati honekin lan egitean EOT-en gorena bezeroaren gorputzean sartzen denean da.
Irudi bat imajinatzeko trance egoeran sartu behar al duzu?
Ez dago baldintza berezirik bezero batentzat EOTn! Nekatuta nago borrokatzeaz. Ez dut hipnosiarekin lan egiten, ziur nagoelako iradokitako mezuek ez dutela egoeraren kausa aldatzen. Irudimena guztion eskura dagoen tresna da. Proba batean dagoen ikasle batek leihotik begiratzen du, badirudi bele bat zenbatzen ari dela. Izan ere, bere barne munduan aritzen da, non futbolean nola jokatzen duen imajinatzen duen, edo amak nola errieta egin zion gogoratzen du. Eta hau irudiekin lan egiteko baliabide izugarria da.