Bular puztuak, astunak, oso sentikorrak ...: haurdunaldiaren lehen asteetatik, bularrak aldaketa desberdinak izaten dira. Zergatik datoz eta zer ekintza hartu behar ditu bularraren edertasuna gordetzeko?

Haurdunaldia hasi zenetik, batzuetan, aldi berantiarreko lehen egunetan ere, bularrak puztuta eta samur daude. Haien larruazalak, luzatuta, zain venosa filigranean ikus dezake. Batzuetan, tititzetan kizkur sentsazio txikia sumatzen da.

Hala ere, bularreko tamainaren hazkunde hori asko aldatzen da emakumeen artean. Fenomeno desberdinen ondorioz gertatzen da:

• haurdunaldia hasi zenetik, hormonen eraginez, bularrak edoskitzeko prestatzen dira. Esnea fabrikatzeko asmoa duten mamuzko guruinak garatzen dira, esne-hodiak ugaltzen dira. Haurdunaldiko bosgarren hilabetetik aurrera, ugatz-guruinak esnea ekoizteko prest daude;
• haurdunaldian, odol bolumena handitzen da eta odol jarioa bularra bikoizten da (1). Aldi berean, ugatz-guruin bakoitzaren inguruan odol hodi (esnea egiteko eta hondakinak ebakuatzeko beharrezkoak diren mantenugaiak emateko) eta linfatiko (hondakinak ebakuatzeko) sare zabala antolatzen da.

Bularreko tamaina handitzeak haurdunaldian nabarmen handitzen den bularraren pisua eragiten du. Beraz, bularreko batez besteko pisua batez beste handitzen da:

• 45 g 10 SAn;
• 180 g 20 SAn;
• 360 g 30 SAn;
• 405 g 40 SA (2).

Bere bolumenaz gain, bularrak beste aldaketa batzuk aurkezten ditu haurdunaldiko hormonaz bustitzearen eraginez: areola biribilagoa, zabalagoa eta ilunagoa da. Haren puntadun guruin txikiak, Montgomery tuberkuluak, handitu egiten dira eta Haller sarea garatzen da.

Azken hiruhilekoan, batzuetan gertatzen da titietan likido horixka eta lodi bat izatea. Hau kalostroa da, esnea sartu bitartean jaio berria elikatuko duen lehen esne oso nutritiboa, erditu eta 3 egun ingurura.

Bular samur eta puztua haurdunaldiaren hasieran egon ohi da, beraz, haurdunaldiaren lehen zantzuetako bat bezala aurkezten da. Baina isolatuta ezin da haurdunaldiaren seinale berez izan, batez ere zikloan zehar bularrek aldaera desberdinak izaten dituztelako. Horrela, aurreko hileko sindromeak (PMS) kaltetutako emakumeak askotan bular puztuta, mingarri eta samur baten sintoma gisa agertzen dira.

Haurdunaldia test haurdunaldia baieztatzeko irtenbide fidagarriena izaten jarraitzen du.

Arauak atzeratzearekin batera, beste zeinu kliniko txiki batzuk agertzen dira haurdunaldiaren hasieratik, obulutegiko gorputz luteoak eta trofoblastoak (etorkizuneko placenta) kantitatean isuritako hormonen eraginez:

• goragalea, batez ere jaikitzean
• nekea egunean zehar
• narritadura eta urduritasun batzuk
• maiz pixa egiteko gogoa.

Bustoan larruazalak eta lotailu batzuek soilik mantenduta, bularra larruazala uzteko arrisku handia duen eremua da. Kontserbatzeko, garrantzitsua da haurdunaldiaren hasieratik inbertitzea eroso egotean (bularrak ez dituzte konprimitu behar) euskarri ona eskaintzen duten bularretan, eta aldian-aldian tamaina aldatzea hilabeteetan eta bularreko bilakaeran. Haurdunaldian estetika baino, erosotasunari ematen zaio lehentasuna: aukeratu kotoizko bularra, bultza baino egokiagoa den koparekin, tirante zabalak euskarri onerako. Kontuz bularreko oinarria konprimitzeko arriskua duten markoekin.

Bularreko bolumena handitzearekin batera, bularreko larruazalak distentsio mekaniko sendoak jasaten ditu eta horrek, hormonen eraginez kolagenoaren ahultzearekin, tarteen agerpena sustatzen du. Miragarririk gabeko kremak tarteen prebentzioan benetan frogatu ez duen arren, komeni da egunero arriskuan dauden eremuak (sabela, bularrak, izterrak) krema edo landare olio zehatz batekin hidratatzea, larruazala zaintzeko. azala.

Eguneroko beste ekintza txiki batzuek bularren edertasuna zaintzen lagun dezakete: ur gezatxo bat igorri dutxaren amaieran, ariketa txikiak egin pectoralis major indartzeko.

Bularra emateko ez da prestaketarik behar.

Edoskitze osoan zehar, garrantzitsua da bularretako arropa egokiarekin bularrak modu eraginkorrean eta erosoan laguntzea. Garrantzitsua da bularreko edertasuna zaintzea baina baita bularra emateak aurrera egin dezan ere. Bale hezur batek, marko batek edo jostura estu batek konprimitutako bular batek lokalizatutako engorgement edo "hodi blokeatuen sindromea" sor dezake. (3)