Etengabeko denbora falta duen emakume modernoarentzat, bainu terapeutiko eta profilaktikoa benetan ametsa da. Ez da asko behar amets hau egia bihurtzeko. Nahikoa da sendagaien lehengaien hornidura txiki bat edukitzea, zeure kabuz bildutakoa edo farmazia batean erosita, eta zeure buruari gastatzeko prest zauden denbora. Belar bainuak gorputzaren benetako etxeko spa dira. Baina usain atseginak arnastea berehala aldartea hobetzen du. Seguruenik ulertuko duzu zeure burua: emakumearen aldartea bikaina bada, orduan dena zoragarria da familian, familiako sutondoaren zaintzailea delako. Emakume bakoitzaren azalak erantzun bat ematen dio zaintzeari, gure gorputzaren metabolismoaren normalizazioan parte hartzen duelako.
Gorputzeko belar-bainu eraginkorrenak, zeinaren ekintza birikoak edo katarroak jasan ondoren gorputzaren defentsak areagotzera zuzenduta, baita estresa, nerbio-sistemaren gehiegizko esfortzu fisikoaren ondoren bainu lasaigarriak eta lasaigarriak ere. Besteak beste, etxeko bainuetxe honek metabolismoa hobetzen eta pisua galtzen laguntzen du, hipertentsioa, dermatitis eta larruazaleko beste gaixotasun batzuekin. Eta besterik gabe, azkenean, malenkonia eta depresioa arintzen ditu.
Usain sintetikorik gabeko bainu-infusioen eta dekokzioen kolore natural ederrak eta usain atseginak nerbio-sistema zentralean efektu lasaigarria dute, egoera lasaia sortuz. Hau bereziki erabilgarria da lanean egun lanpetu baten ondoren.
Belar eta olio esentzialak erostea
Beraz, 150 gramo lehengaiz osatutako bilduma bat prestatzeko, hartu: 3 koilarakada oregano belar eta hiru zatiko belar, 6 koilarakada ezkai herresta (ezkaia), 10 koilarakada kamamila belar, 16 koilarakada ortiga hosto eta koilarakada beltzeko hosto. . Jarri bilketa osagaiak edalontzi sakon batean eta ondo nahastu, gero esmaltezko ontzi batera eraman eta bost litro ur irakin bota. Infusioa 20 minutuz edo 10 minutuz irakiten su baxuan. Horren ondoren, arretaz iragazi infusioa gasa geruza bikoitzetik eta bota ur hotzez betetako bainu batera, gelan lurrunik sortu ez dadin. Hartu bainua 10-15 minutuz dutxa higienikoaren ondoren. Ez erabili xaboi bainu terapeutiko baten ondoren. Bainu terapeutikoen aplikazio ohiko ikastaroa astean 2-3 aldiz 15 egunez. Prozeduran zehar, bihotzaren eremua uraren gainetik egon behar da, eskuoihal bat buruaren azpian jartzen duzun bitartean.
Gehiegizko exzitazio nerbioarekin, neke fisikoarekin, hipertentsioarekin, insomnioarekin, distonia begetatibo-baskularra duten menopausiaren nahasteak, valeriana officinalisaren sustraiekin errizomako dekokzioak, menta belarra, ezkaia eta limoi-melisa, izpiliku loreak eta kamamila ezin hobeak dira bainu terapeutiko eta profilaktiko gisa. .
Bainu terapeutikoaren nahi den efektua areagotzeko, gehitu 2-3 olio esentzial tanta prest egindako infusioei. Esate baterako, gehitu ezkaia, izpilikua, te zuhaitza, bainila edo menta olio esentzialak efektu lasaigarria hobetzeko. Tonikorako - erromero, limoi-belarra, zitrikoak, salbia, kanela edo zedro-olio ezinbestekoa.
Arrosa petaloak benetako andreentzat
Uste dut asko ados egongo direla nirekin emakume baten benetako amets hordigarri bat arrosa petaloen bainu bat dela. Bainugelako arrosa petaloak begietarako atseginak izateaz gain, gorputzaren larruazalerako oso onuragarriak dira: samurtasuna, elastikotasuna eta denbora luzez gorputzean mantenduko den usain zoragarria ematen diote. Plazer hori merkea ez denez, arrosa petaloez eta kamamila lorez osatutako fito-bilduma egin dezakezu edozein proportziotan.
Gainera, ekintza eta usaina hobetzeko, gehitu 3 arrosa olio esentzial tanta zuzenean amaitutako bainuari. Bizitzan zenbat aldiz erabaki garrantzitsuak hartu behar ditugun, emozio negatiboak alde batera utziz, bainu horrek besterik ez du lagunduko. Aromaterapiaren irakaspenen arabera, arrosa olio esentzialak auto-hobekuntzarako energia ematen du, besteekiko borondate ona hobetzen du, erabaki egokia hartzen laguntzen du, pentsamenduak argitzen eta estresa, haserrea, erresumina eta jelosia arintzen laguntzen du.
Jarduera atsegina ez ezik, sendagarria ere bai.
Zain-gutxiegitasuna eta gaixotasunak, hala nola, tronboflebitis, barizeak, barize ultzerak, hemorroideak, hartu bainuak, eta horien artean, fruituak edo haziak zaldi gaztaina, zaldi belarra, hirusta gorria belarra.
Gaixotasun erreumatikoetarako, artikulazioetako minak, giharretako minak, erromero hostoak, salbia hostoak, baso erromeroaren kimuak bildumaren zati txiki batean egokiak dira, erromeroa landare pozoitsua baita, baina oso eraginkorra artritisa eta arnasbideetako hanturazko gaixotasunetarako. , eztulaz lagunduta. Artikulazio minak erromero basatien kimuen infusio batekin igurtzi daitezke. Bainu bat hartzeko, hartu 3 koilarakada erromero-kimuak, burdock sustraiak, lingonberry hostoak, prestatu decoction bat eta gehitu ur bainu batera, hartu bainu era berean.
Gainera, artritis, gota, giharretako minarekin eta neuralgiarekin, kamamila loreen eta sabuko loreen dekokzio baten leku minetan konpresa batek laguntzen du. Aukeran, oin eta eskuko bainuak egin ditzakezu aurkeztutako bildumetatik.
Belarren bat falta bada, ez zaitez atsekabetu, gehitu belar hautsaren infusioa bainuari, gorputza lasaitzen, indartzen du eta erreuma artikularretan eta osteokondrosiaren aurkako eraginkorra da.
Gorputzak ez ezik, aurpegiak ere esango du "eskerrik asko"
Bainu terapeutikoak eta profilaktikoak hartuta, ez ahaztu dekotearen, lepoaren eta aurpegiaren azala. Eremu hauek janaria ere behar dute.
Larruazal koipetsurako konprima terapeutiko bikainak urki-begiak, kamamila eta kalandula loreak, zaldi-buztanak, ipuru-baiak dira.
Larruazal lehorretarako, egokiak dira Donibane Lohizune eta Yarrow, oregano, biriketako eta salbia, ortiga hostoak, platanoa, menda eta erromeroa, bioleta loreak eta tilo-loreak.
Soluzio epel batean, gaza zati bat hezetu, lau geruzatan tolestuta, aurpegiaren tamainaren arabera begietarako eta sudur zuloetarako zuloekin. Mantendu belar konpresa aurpegian 20 minutuz, hezetu gaza decoction epelarekin hoztean. Edo, busti kotoizko zapi bat prest egindako infusio epel batean eta garbitu aurpegia egunean hainbat aldiz.
Osasuntsu egon!