Zenbait egoeratan, baliteke zure emozioen aurrean babesik gabe aurkitzea, ez horiek kontrolatu ezin dituzulako. Fisikoki, ahal duzu, baina sozialki, batzuetan ezin. Murrizketa sozialak daude. Giza kultura osoa emozioak nahigabeko erreakzioak direla nagusi, eta emozioak ekintza kontziente eta arbitrarioen kategoriara transferitzea arriskutsua da, giza harremanen oinarria suntsitzen duelako. Hortik mugak.
Senar-emazte egoera
Familiak, senarrak eta emazteak arrakastaz amaitu dituzte emozioen kudeaketa eskolak, eta biek badakite orain bestearen emozioak kontrolatuta daudela: beharrezkoa denean abiarazten dira eta behar ez direnean kentzen dira.
Senarra oso berandu etorri zen etxera, ez zuen deitu, emaztea pozik zegoen. Senarrari gustatzen ez bazaio, nola hitz egin dezake harekin? "Tan, erabaki al duzu orain zure atsekabearekin nigan eragitea? Kendu atsekabea, ez zaizu egokitzen eta ez du arazoa konpontzen, Hitz egin nahi baduzu, hitz egin aurpegi normal batekin, eta kendu berehala atsekabetutako aurpegia!». Beraz? Horrela ez da jendea bizi, horrela desagertzen da harreman normalen oinarri normala.
Zer egin kasu honetan? Begira →
Haurraren egoera
Eta nola eragin haurrengan? Hitz egitea ez da eraginkorra, ezin dituzte elkarrizketak entzun, belarrietatik pasatzen utzi. Haurrak emozioek bakarrik eragin ditzakete larriki, baina umeek gurasoek benetako emozioak dituztela uste duten bitartean. Eta orain imajinatu seme nerabe bat jakitun dela amak emozioak kudeatzeko ikastaroak egin zituela, amak esan zion zer esan nahi duen, eta orain semea ahizparekin liskarra dabilela, ergela eta indartsuagoa dela esanez. Amak esan zion: “Gelditu!”, ez da gelditzen. Orain ama haserre dago berarekin, esaten dio: “Gelditu berehala, haserre nago zurekin!”, eta erantzun dio: “Ez haserretu, ama, ba al dakizu emozioak kudeatzen? Eseri eta erlaxatu, jarri ordena, emozio negatiboak kaltegarriak dira osasunerako! ”, Psikologoen seme-alabei gertatzen zaie. Haurra konturatu bezain laster gurasoak serioski gai direla euren emozioak kudeatzeko, gurasoak neurri handi batean ezinbestekoak dira haurraren aurrean.
Ez diozu zertan hau besteei esan behar. Zure buruari esan behar diozu. Batzuetan lagun hurbilekin parteka dezakezu barneko zintzotasuna probatzeko, barne zintzotasuna garatzeko; hori batzuetan erabilgarria eta garrantzitsua da. Batzuetan ez duzu zure baitan zerbait nabaritzen, eta gertukoek modu atseginean esaten dizutenean benetan egiten ari zarena, keinua egin dezakezu, bai, arrazoi duzu.