Lo: haurrak lo asko egiten duenean

Nola jakin zure haurra gau osoan lo egiteko prest dagoen?

Gau osoan lasai lo egiten duen haurra izatea guraso gazte askoren ametsa da! Haur gehienek gauez hainbat orduz lo egiteko asteak beharko dituzte, jaioberri batzuk luzatzen dira, batetik amatasun, beren lo-lekuak. Hauxe bizi izan zuen Aurore, 2 hilabete eta erdiko Amélia baten amak: " Arratsaldeko 17:50etan erditu nintzen alabari berehala jaten ematea proposatu nion, baina ez zuen ezer hartu. Orduan loak hartu zuen. Gauerdi aldera eta goizeko hiruretan, emaginak etorri zitzaizkidan ikustera, baina Amelia oraindik lo zegoen. Lehen eguna zen. Ez nekien zer espero nuen. Pixka bat kezkatuta nengoen, baina nire buruari esan nion 3 orduko lanek agortu egin zutela zalantzarik gabe. Hurrengo egunean, bere lehen botila eskatu zuen goizeko 44etan eta gero hiru orduz behin. Bigarren gauean, goizeko 8etan esnatu zen jateko eta gero 3etan “. Eta neskatoak erritmo horri eutsi zion etxera iristean. ” Asteartean erditu nuen, eta larunbaterako ia gau osoa zegoen. Goizeko 1ean oheratu nuen bainu ostean eta azkena botila, eta goizeko 7etan esnatzen zen '.

Zenbat ordu lo egin nire haurtxoarentzat?

« Gutxiengo bat dira », Zehazten du Elisabeth Darchis psikologoak, baina haur batzuk gauean behin edo bitan bakarrik esnatzen dira jaiotzetik. Batez beste, haurra gauean lo egiten ari denean, egunean 12 eta 16 ordu lo behar ditu 4 eta 12 hilabete artean; 1etik 2ra, 11:14etatik 3:5etara da; 10 urtetik 13 urtera, 9:6etatik XNUMX:XNUMXetara; ondoren, gutxienez XNUMX ordu XNUMX urtetik aurrera. Hainbat arrazoi daude gure haurrak batez bestekoa baino gehiago lo egiteko. Lehenik eta behin, jaioberriak daude aprobetxatzen dutenak elikadura hobea. ' Batzuetan, haurrak lasaitzen dira amaren biberoia edo bularra zurrupatzen ari direla aluzinatuz. Bizitzako lehen ordu edo egunetatik, aingeruen irribarreak deitzen direnak egiten dituzte, askotan zurrupatze mugimendu txiki baten aurretik. Haur aluzinatu hauek erizaintzan ari direla eta amaren besoetan daudela uste dute. Gose izan bezain pronto, zurrupatze mugimendu hau errepikatuko dute. Behin, bitan funtzionatuko du... eta pixka bat igaro ondoren, goseak gogobetetzeari irabaziko dio. Orduan bakarrik erakutsiko dute jateko gogoa. », azaldu du espezialistak. Haur hauek ia gaitasuna dute " ahaldundu zeure burua "Eta" lasaitzen laguntzen dien barne-bizitza “. Hain zuzen ere, " gurasoen presentziaz amestuz, oso goiz irabazten dute segurtasuna. Ondoren, lo-denbora arratsaldeko hainbat ordu arte luzatu dezakete, eta hirugarren hilabetera arte ez dute eguna eta gaua bereizten. », azpimarratzen du. Ingurumena ere jokoan sartzen da. Horrela, txikiak lasaiago lo egingo du leku lasai batean.

Nola egin haurra lo egin bularra eman arren?

Haur batzuek lo-faseak ondo sentitzen direlako luzatzen dituzten bitartean, beste batzuek, aitzitik, asko lo egiten dute, segurtasunik gabe sentitzen direlako. ” Gurasoak benetan umearen eskura ez daudenean, umea lotan hartzen du babesa. Haurrak ere nekatuta egon daitezke: à nekearen aurka borrokatzera behartzen dute, negar egiten dute, kolapsatzen dute eta, horrela, luzaroago egoten dira lo. Gainera, azken botilak ere eragina du. Handitu bezain laster, adibidez, haurtzaroko profesionalen aholkuei jarraituz, loaren luzapena ikusten da. », azaltzen du Elisabeth Darchisek. Aurorek azken puntu hau berresten du: “ Azken egunotan, oheratu aurretik 210 ml-ko botila bat ematen diot Améliari. Eta goizeko 8etan esnatzen da », dio.

Salbuespenak salbuespen, ez da gomendagarria haurra esnatzea bere lo-erritmoa erregulatzeko. Era berean, jaioberriarekin elkarrekintza ezinbestekoa bada, ez luzatu esnatze uneak gehiegi, kitzikapenaren eta plazeraren arteko elkarketa saihesteko eta esnatze-kopurua areagotzeko. Garrantzitsua da, halaber, joan ahala eguna eta gaua bereizten laguntzea, argi naturala emanez eta egunez berarekin hitz eginez, eta xuxurlatu eta ilunpetan gehiago egonez. biberoia edo bularra gauez. Ohiko ordutegien arabera bizitzeak komunerako ahalik eta gehien, goiz ikasteko jolasak edota paseatzera joateak segurtasun sentsazioa ere sortzen du.

Lo egiteko, umeak gurasoen lasaitasuna behar du

Gurasoen jarrerek benetako eragina dute haurraren loaldian, nahiz eta horrek ez duen guztia azaltzen. Batez beste, gauez besteek baino gehiago lo egiten duten jaioberriek pisu ona dute eta gurasoek saiatzen dira loaren eta izan dezaketen bakardadearen kezkarik ez adierazten.. ' Ez diote elkarri esaten: nire besoetan lo egin behar dut, ez zaio ohea gustatzen... Gurasoen segurtasunak haurra lasaitu dezake. Noski, honek ez du denboraren %100ean funtzionatzen, baina txiki batzuek lo egiteko xerrak ere luzatzea lortzen dute. », adierazi du Elisabeth Darchisek. Eta arrazoi ona dela eta, gurasoen erabilgarritasunaren eta haien ongizatearen gorputz-transmisioa dago. Auroren ustez, gainera, bere garaierak zeresan handia izan zuen: “ Oso zen egon nintzen haurdunaldian. Gaur ere lasai nago, eta Amelia sentitzen ari dela uste dut.

« Batzuetan entzuten diet gurasoei esaten beren haurrak ezin duela bere ohea jasan, baina, egia esan, beraiek direla bakarrik ikustea onartzen ez dutenak sentitzen naiz. Batzuetan, gainera, umeak apur bat irrintzi bezain pronto, azkar jasotzen dute. Konturatu gabe, loaren luzapena apurtzen dute. Hala ere, sarritan, haurrak laztan soil bat besterik ez du behar loak hartzeko. Besoetan seguruegi egiten dute, baina ezinbestekoa da haurrak ohean autoseguratzen ikastea », azpimarratu du psikologoak.

Nola lo egin haurra gauez hilabete batetik aurrera?

Garrantzitsua da umea” amets bere gurasoen besoak », Biberoia edo bularra bularra ematen bada. Elisabeth Darchisek azaldu duenez, “ haur batzuek loa jatearekin nahasten dute. Ezin dituzte beren ametsak eta ongizate sentimenduak eraman lotan. Esnatu bezain pronto, bularra aldarrikatuko dute. Kasu honetan, haurrak ezin du autonomiarik aurkitu. Ezin du "bizirik iraun" bere gurasoaren benetako presentziarik gabe. Beraz, oheratzen saiatu behar dugu, behin jarioari etekina atera ondoren, besoarekiko menpekotasuna gehiegi luzatu gabe. “. Gainera, psikologoaren esanetan, gurasoen gelan lo egiten duten haurrek beranduago egiten dituzte gauak. ” Estimulazio eta interakzio gehiago dago haurra eta bere gurasoen artean. Gurasoek dei txikienari erantzuten diote eta umea haien presentziaren menpe geratzen da “. Zailtasuna bitarteko zoriontsu bat aurkitzea da, izan ere, gurasoen elikadura eta maitasuna amets egiteko, beharrezkoa da haurrak erantzun nahikoa jaso izana. Izan ere, berari interesatzen zaigula ere sentitu behar du. ” Badaude isilegi dauden amak haurtxoak askatu ditzaketenak. Utzita, txiki hauek berriro lo hartuko dute », ohartarazi du Elisabeth Darchisek.

Jaioberriak deprimituta egon al daitezke?

Haur batek lo asko egiten duenean, batez ere amategian, profesionalek arreta handia jartzen dute. ” Lo horrek harreman-ihes bat ager dezake », adierazi du psikologoak. ” Batzuetan oso jakintsuak diren haurtxoak daude, baita jakintsuegiak ere. Orduan, jaioberriak depresiorik ez duen galdetuko diogu geure buruari. Asko dira azalpen-fenomenoak, batez ere zesarea zail baten ondoren adibidez, edo gurasoek haurra zaintzeko indarrik ez zutenean. “. Izan ere, ama-haurren arteko lotura, bereziki, lehen egunetatik sortzen da. ” Niretzat elikaduraren %50 esnearekin egiten da eta beste 50 harremanarekin. Ama benetan eskuragarri ez dagoenean eta jaioberriak nahikoa harrera egiten dion familia-sehaska psikikorik ez duenean, atzera egin dezake. Horri itxaroten haurtxoak deitzen zaio. Erretiratze txiki hori ez da larria hasiera batean, beti ere horri arreta jarri eta harremanaren plazerra esnatzen badituzu ahots egokituz edo begiz-begi kontaktuaren bidez. Horrek gosea emango die eta pixkanaka jateko eta lo egiteko erritmoa aurkituko dute. », espezialistak zehazten du. Kontuan izan, halaber, haurtxoak, alderantziz, lotara ere erori daitezkeela gurasoa intrusiboegia denean.

Nola aldatzen da haurraren lo-erritmoa?

« Gure pediatrak esan digunez, Ameliak halako erritmoa hartu badu, aukera gutxi dago hori aldatzeko. », esaten digu Aurorek. ” Nahikoa ondo lo egiten duten umeek horrela jarraitu dezakete aste eta hilabetez. ERA 1 hilabete, umeak egunean 17 eta 20 orduz lo egiten du eta gauean behin bakarrik esna daiteke. Mikro-esnatze batzuk egon daitezke, baina laztan batekin nahikoa da loak hartzeko. ERA 2 hilabete, haurra ia gau osoa egiteko gai da, batzuetan goizeko lehen orduetara arte, hau da, goizeko 6-7ra artedio Elisabeth Darchisek. Eta sines litekeenaren kontra, siesta kopuruak ez du eraginik arratsaldeko loaren kalitatean.

Baina haurraren garapenean zehar, hainbat arriskuk eten egingo dute loaren ziklo hau: 8. hilabetearen inguruan bereizteko antsietatea, hortzak egitea, mina eta, batzuetan, pixoihalaren erupzioak (haurrak gero pixoihala gutxiago onartzen du, zikina)... " Haurraren loaldian gorabeherak daude hau patologikoa izan gabe», azpimarratzen du psikologoak. ” Batzuk oporretan ondo egiten dute lo, beste batzuk, berriz, atsekabetuta daude eta arazoak dituzte lo hartzeko. Geroago, garaian oposizioaren krisia 2-3 urte inguruan, loa berriro ere asaldatu egiten da. Gurasoei etengabe ezetz esaten dien haurrak batzuetan gauez amesgaiztoak izaten ditu jarraitzen du. Haurrentzako loa, beraz, denboran zehar aldatzen den prozesu luzea da.