Edukiak
Guraso garenean, badakigu loa ez dela lehen bezalakoa... Gure seme-alaben gauak gogotsuak izaten baitira. Ondorengaueko elikadura eta biberoiak, loaren nahasteen aldia sortzen da. Klasiko batzuk, esaterako loak hartzeko zailtasuna, beste batzuk arraroagoak, baita ikusgarriak ere, hala nola loaren apnea, sonambulismoa or gaueko izuak. Haurren loaren nahasteen laburpen txiki bat... eta haien konponbideak.
Nire haurrak iluntasunari beldurra dio
Zer gertatzen ari da ? 2 eta 3 urte bitartean hasten da umea beldurra ilunari. Hazten ari dela seinale! Zenbat eta gehiago jabetu bere inguruaz, orduan eta menpekoago sentitzen da gurasoen menpe, eta orduan eta beldur handiagoa du bakarrik egoteak. Orain, beltzak gaua adierazten du, bereizketaren ordua. “Bakardade” horri aurre egiteko, inoiz baino gehiago du bere errodamenduak behar ditu. Baina beltzak, hain zuzen, norberaren errodamenduak galtzea esan nahi du! Beldur hori pixkanaka desagertzen joango da 5 eta 6 urte artean.
>> Irtenbidea. Saihesten dugu arratsaldean telebistako irudien aurrean uztea, antsietate iturri. Haurraren loaldia asaldatzen duen pantailarik ere ez (tabletak, etab.). Bere gelan instalatzen dugu a gaueko argia (ikus gure aukeraketa) argi leun batekin, baina itzal mehatxagarririk egiten ez duena. Edo argiztaturiko pasilloan atea zabalik uzten dugu. "Ibilbide zail hau gainditzen laguntzeko, gurasoek jarrera lasaigarria eta maitagarria mantendu behar dute, baina irmoa", aholkatzen du Vecchierini doktoreak, loaren garrantzia azpimarratzen duena. ohiko ordutegiak.
Gau erdian esnatzen da
Zer gertatzen ari da ? Gaueko esnatzeak gero eta ugariagoak dira 9 hilabetera arte, gero gaueko bizpahirutan egonkortzen dira. Kasuen %80an ez dago patologiarik, bai fenomeno fisiologiko normalak. Haurra esnatu eta lotara itzuliko da. Baina gauez bakarrik lo hartzen ez denak ez daki gauez bakarrik lotara itzuli: gurasoak deitu eta esnatzen ditu.
>> Irtenbidea. Jokabide-tratamendutik pasatzen da, rekin “3-5-8” metodoa : umeak deitzen duenean, hirutik behin etortzen gara ikustera, gero bost, gero zortzi minutuz. Ez ezazu gehiago hartu: zure ahotsarekin lasaitzen dugu eta hori dela gogorarazten diogu emeki lo egiteko ordua. Bizpahiru gauetan, erradikala da, haurrak bere gauak berregiten ditu deitu gabe. Bestela, hobeto ikusi mediku bat esnatze horiek beste kausarik ez dutela ziurtatzeko, min organikoa adibidez.
>>> Irakurri ere:“Haurrak, kalitatezko loa bermatzeko aholkuak”
Hortzak arteztea, edo bruxismoa
“3 eta 6 urte bitarteko ume batzuek hortzak estutzen dituzte gauez. Bruxismoa deitzen zaio. Loaren fase guztietan aurkitzen da, lo geldoan nagusitzen da. Arazoa da batzuetan masailezurren muskuluen aktibazio honek loaren egonkortasunean eragiten duten mikro-arousalak eragiten dituela. Hau hortz-oklusioaren nahaste batekin erlazionatuta egon daiteke, ortodontistarekin egindako kontsulta batek nabarmenduko duena. Familia-herentziaren faktore bat ere egon daiteke, baina, sarritan, antsietatearen seinale da bruxismoa: alde psikiatrikoan bilatu behar da irtenbidea. “
Marie-Françoise Vecchierini doktorea, haurren loaldian aditua den neuropsikiatra
Amesgaiztoak ditu
Zer gertatzen ari da ? 20 eta 30 urte bitarteko haurren % 3tik 6k amesgaiztoak izaten dituzte gauaren amaieran, ziklo aberatsetan. lo paradoxikoa, non jarduera mentala den garrantzitsuena. The gatazka emozionalak (eskolara sartzea, anaia txiki baten etorrera, etab.) bere agerpena mesede. Beraien edukia bizia da, izu moduko batek irauten du esnatu ondoren.
>> Irtenbidea. Umea esnatzen denean, beldurrak iraun ez dezan guri dagokigu. Guk egiten dugu kontatu bere amesgaiztoa, antsietatea eragiten duen edukitik deskargatu dadin. Bera lasaitzeko denbora hartzen dugu, gero atea zabalik uzten dugu, argia piztuta... Hurrengo egunean, egin dezakegu marraztu amesgaizto beldurgarri hau: paperean jartzeak alde egiten lagunduko dio.
Nire umea sonambula da, edo gaueko izuak ditu
Zer gertatzen ari da ? Umea bost-hamar minutuz oihuka hasten da. Begiak zabal-zabalik ditu, badirudi beldur biziaren mende dagoela, ez ditu gurasoak ezagutzen. Edo sonambuloa da: jaiki eta ibiltzen da. Fenomeno hauek dira parasomniak : nerbio-sistema autonomoaren aktibazioa, umea ondo lo egiten ari den bitartean. Gauaren lehen zatian gertatzen dira, fase luzeetan lo sakon motela.
"Mekanismo neurofisiologikoak ezegonkorrak dira gazteengan, eta horregatik nahasmendu hauek loaren fase batetik bestera pasatzean", zehaztu du Marie-Françoise Vecchierini. badafamiliaren herentzia lehen kausa da, haiek ere badira estresaren aldekoa, antsietatea, lo gabezia edo ordu irregularrak, batez ere 3 eta 6 urte bitartekoen artean.
>> Irtenbidea. Ez da gomendagarria haur bat parasomnia batetik esnatzea: nahastu egiten du eta eragiten du erreakzio desegokiak. Pasarte hauek ez diote memoriarik uzten haurrari, "izu bizia" bada ere. Ez dago harekin gehiegi hitz egin beharrik, hura larritzeko eta fenomenoa areagotzeko arriskuan. Guk ingurumena ziurtatzen du haur somnambuloaren erorketa edo zauririk ez izateko. Bere ohera gidatzen dugu eta berriro oheratu genuen. Erresistentzia egiten badu, dagoen lekuan lo egiten uzten diogu, egongelako alfonbra gainean adibidez. Edaria murriztea eta arratsaldean ariketa fisikoa saihestea komeni da, ikusgarriak izan arren, ez duten fenomeno horien agerpena murrizteko. inolako eraginik bere osasunaren gainean.
"Gaueko izu batean, umeak lo egiten du: gurasoak bakarrik ikaratuta daude!"
Nire alabak zurrunga egiten du!
Zer gertatzen ari da ? Zurrungak eragiten ditu bibrazio Faringearen zati bigunak airea igarotzeko oztopoa dagoenean, amigdalak handituak barne. 6 eta 7 urte bitarteko haurren % 3-7k zurrunga egiten du aldizka. Zurrunga hau ez da larria, baina horietako % 2 eta 3-k pasarteak dituzteapnea (arnasketa etenaldi laburrak): kalitate txarreko lo egiten dute, eta horrek ezinegona eta arreta nahasteak sor ditzake egunean zehar.
>> Irtenbidea. Amigdalak handiegiak direnean, airea igarotzea errazteko kentzen dira, eta zurrunga gelditzen da. Baina medikuak apnea baten susmoa badu, beharrezkoa izango da a loaren grabaketa ospitalera. Orduan espezialistak bere diagnostikoa ezartzen du eta tratamendu zehatz bat proposatzen du.
Nolanahi ere, zurrungak maiz badira, hobe da kontsulta egitea.