Edukiak
Loaren zikloaren fase bat
Lo arin motela edo lo sakona bezala, REM loa da loaren zikloaren faseetako bat. Helduetan, lo motela jarraitzen du, eta loaren zikloaren azken etapa da.
Lo-arazorik ez duen heldu osasuntsu batean, REM loaren iraupena gutxi gorabehera irauten du Gau baten iraupenaren %20tik 25era, eta ziklo bakoitzean areagotu egiten da esnatzen den arte.
Lo REM, edo lo egonezina: definizioa
Lo “paradoxikoaz” hitz egiten dugu, pertsonak lo sakona egiten duelako, eta hala ere, antzekoa dena adierazten du. esnatzearen seinaleak. Garunaren jarduera bizia da. Arnasketa bizkortu egiten da loaren aurreko faseekin alderatuta, eta bihotzaren taupadak ere irregularrak izan daitezke. Gorputza inertea da (muskulu-atoniaz hitz egiten dugu, giharrak paralizatuta daudelako), baina mugimendu jerky gerta daitezke. Erekzio bat gerta daiteke, bai gizonengan (zakila), bai emakumeengan (klitorisa), bai haurtxoengan eta baita adinekoengan ere.
Ametsetarako lagungarria den lo mota
Kontuan izan loaren fase guztietan ametsak izan ditzakegula, REM loa bereziki ametsetarako lagungarria. REM loaldian, ametsak maiz izaten dira, baina bereziki bizia, egonezina. Esnatzean gehien gogoratzen ditugun ametsak ere izango lirateke.
Zergatik ere deitzen zaio Sleep Rapid Eye Movement, edo REM
Loaren itxurazko asalduraz gain, REM loaren presentziaren arabera antzematen da begien mugimendu azkarrak. Begiak betazalen atzetik mugitzen dira. Horregatik ere gure bizilagun ingelesek loaren fase honi REM deitzen diote: “Begien mugimendu azkarra”. Aurpegiak ere argi adieraz dezake emozio bat, haserrea, poza, tristura edo baita beldurra ere.
Haurtxoengan lo paradoxikoaren bilakaera
REM lo egin lekuz aldatu loaren zikloaren barruan jaiotza eta haurtzaroaren artean, eta bere iraupena ere aldatzen ari da. Izan ere, jaiotzean, ume baten loak bi fase baino ez ditu barne hartzen, loak hartzeaz gain: lo egonezina, etorkizuneko lo REM, lehen datorrena eta zikloaren %60ari eragiten diona, eta lo motela edo lasaia. Ondoren, ziklo batek 40 eta 60 minutu irauten du.
3 hilabete ingurutik aurrera, lo egonezina lo paradoxikoa bihurtzen da, baina loaren trenean lehen postua mantentzen du. Ondoren, lo motel arina da, gero lo motel sakona. Orduan, 9 hilabeteren inguruan bakarrik kokatzen da loaren REM loaren azkena loaren zikloan, lo arin motelaren eta loaldi motel sakonaren ondoren. Sei hilabeterekin, REM loak loaren zikloaren % 35 baino ez du adierazten, eta 9 hilabeterekin guztiz desagertzen da eguneko lotik (siesta) eta gaueko loaren % 20 baino ez da hartzen, helduetan bezala. .
Eta, helduetan bezala, loa REM haurtxoen eta haurren ezaugarria da egonezina den egoera gorputza amorfoa den bitartean. Loaren fase honetan, umeak tristura, poza, beldurra, haserrea, harridura edo nazka oinarrizko sei emozioak ere erreproduzi ditzake. Nahiz eta haurra zaila izaten ari dela dirudi, hobeto ez ezazu esnatu, egiaz lo sasoi egiten baitu.
Lo paradoxikoa: argitu beharreko rola
Loari eta bere fase ezberdinei buruz gero eta gauza gehiago dakigun arren, batez ere irudi medikoaren alorreko teknologia berriei esker, lo paradoxikoa oso misteriotsua da oraindik. Bere rola oraindik ez dago argi. Memorizazio-prozesuak lo geldo samarrak badira, REM loak ere eragina izan dezake memorian eta barnean garunaren heltzea, batez ere haurraren loaren zikloaren zati garrantzitsu bat delako. Inserm-en arabera, arratoiekin egindako esperimentuek frogatu dute loaren fase hori zapaltzeak garunaren arkitekturan asaldurak eragiten dituela.
Beraz, REM loa garrantzitsua izan daiteke memoria sendotzeko, baina baita sormenerako eta arazoak konpontzeko ere.