Zure maitearekin isolatzea - zer izan daiteke atseginagoa? Elkar hobeto ezagutzeko garaia da. Nola dibertsifikatu aisia sexuala berrogeialdian, gogoa mantendu eta segurtasun neurriak ohean bete, auto-isolamendu arauak alde batera utzi gabe?
Sexurako eta kitzikapenerako, testuingurua oso garrantzitsua da: momentu honetan gertatzen zaizuna. “Zure haurraren oinetakoak lotzen dituzunean eta bikotekideak kolpe bigunetan zaplaztekoa ematen dizunean, gogaikarria da. Eta amodioa egiten ari zaren bitartean kolpeak ematen badizu, oso keinu sexuala dela hautematen duzu», idatzi du Emily Nagoskik How a Woman Wants liburuan.
Testuinguruaren eta egoeraren arteko inkoherentzia nabaria izan ohi da. Esaterako, umeen festa batera etortzen bazara eta emakume bat franko jantzita, ederki makillatuta eta aitekin ligatzen ikusten baduzu, baliteke haserre sentitzea, testuingurua (haurren oporrak) eta portaera eredua, pertsona jakin baten egoera bat ez datozelako. .
Behartutako isolamenduak testuinguruari eragiten dio, zalantzarik gabe, eta gure harreman sexualek pairatu dezakete. Lehen egun batean hainbat bizitza «bizi» bagenuen —gurasoa, ezkontidea, langilea, maitalea—, orain egoera berean gaude etengabe.
Oso zaila da, egun osoa legginekin eta moño bat buruan pasatzea arratsalderako tigresa sutsu bihurtzea! Nola «pizten» dugu barruko Monica Bellucci?
Testuinguruan jardutea
"Estatu batetik bestera arrakastaz aldatzeko, garrantzitsua da testuingurua gogoratzea. Entrenatu zaitez moduak aldatzeko: "Gurasoa naiz", "Maitalea naiz", "Ezkontidea naiz", "Liderra naiz", "Langilea naiz", dio Maria Shelkova sexologoak.
Egungo baldintzetan, ez da erraza, baina merezi du probatzea. Agian esfortzua beharko da, baina errazago egiteko, jarraitu aholku lagungarriak. Azken finean, testuingurua ez da egoera zehatz bat bakarrik, baita zure inguruko ingurunea ere.
"Zure etxeko espazioa zatitu gauza bat onartzen den, baina beste bat debekatuta dagoen guneetan. Adibidez, zure senarrarekin elkarrizketa serioak edo egunerokoak izan ditzakezu sukaldean edo bulegoko eremuan, baina inola ere ez dituzu ohera eraman behar. Arau hau betetzen baduzu, ezkontza-ohea lasaitasun eta gozamen gune bihurtuko da zuretzat. Eta horrek andrearen rola finkatzen lagunduko du, logelan zaudenean ", dio adituak.
Logelen segurtasuna
Antisorgailuen arauak berrogeialdiaren aurreko berdinak izaten jarraitzen dute, baina are zorrotzago bete behar dira, Maria Shelkovaren ustez.
"Gaixotasun desatsegin bat harrapatu ondoren, berehala landatuko duzu immunitatea. Eta berrogeialdian bat-batean bikotekide berri bat ezagutu baduzu (adibidez, Interneten edo lineako aplikazio batean), eskatu koronavirus proba bat egiteko. Hau normala da, horrela lasaiago egongo zara», ohartarazi du adituak.
Eta lasaitasunak eta konfiantzak lasaitu eta ondo pasatzen lagunduko dizute zalantzarik gabe.
Ez ahaztu segurtasun arauak zure beste erdia denbora luzez aurkitu baduzu ere. Dibertigarria dirudi, baina gogoratu: OMEk gomendatzen du gela maiz garbitzea eta aireztatzea.
«Pentsa ezazu gela kuartzozko lanparaz desinfektatzea», aholkatzen du psikologoak. Honek, zalantzarik gabe, ez du amodioa hilko, birus eta bakterio kaltegarriak ez bezala. Horrez gain, fregona jasotzen duen senarrak desio berri asko piztu ditzake zuregan.
Zerbait berria probatzeko garaia
Demagun zu eta zure bikotea berdin-berdin sartuta zaudela ohean behartutako oporrak hartzeko ideian. Eta orain ausartu ez zaren zerbait probatzeko unea da. Maria Shelkova ziur dago: gaur dena ordaindu dezakezu, bai, edo ia dena. Garrantzitsua da segurtasun neurriak betetzea eta itsasertzean zer onartzen den adostea.
Maria Shelkova-k hainbat bizitza-hack eskaintzen ditu isolamenduan distira batekin biziraun nahi dutenentzat:
- Orain errealitate birtualeko industria aktiboki garatzen ari da. Etxean VR kaskoa eska dezakezu eta «helduen» edukia arakatzeko erabil dezakezu, bizitza errealean ausartuko ez zinen esperientzia bat biziz. Errealitate birtualean, hori posible da, inork ez du epaituko - joko bat besterik ez da, eta askorentzat aurkikuntza emozional distiratsua izango da. Bi kasko eska ditzakezu eta bikotekidearekin ondo pasa dezakezu.
- Rol jolasa proba dezakezu. Armairu osoa zure eskura dago — aldatu itxura zure gustura.
- Eska ezazu zure arreta erakarri duten online sex-dendako jostailuak. Hasiberrientzako deskribapen bat eta aholkuak egon ohi dira. Bereiz erabil daitezke, eta bikotekidearekin sexuan zehar estimulazio gehigarrirako.
- Begiak estalita sexu-esperientzia batek ukimen-sentsazioak hobetuko ditu: distiratsuagoak izango dira askotan.
- Azkenik, interesagatik, BDSM kulturako praktika arinak probatu ditzakezu. Garrantzitsuena segurtasuna gogoratzea da. Kolpe gogorrik ez: saihestu hezurra azaletik hurbil dagoen tokiak; muskulu handiak dauden lekuan bakarrik eman dezakezu spank. Lotura esturik ez - gerriko eta zinta zabalak soilik. Serio praktikatzeko, prestakuntza berezia egin behar duzu. Bikotekidea zaintzea eta BDSMko arauak betetzea da garrantzitsuena.
Ez dut ezer nahi!
Gerta liteke ere isolamendura arduraz hurbiltzea: positiboarekin sintonizatu, jostailuak eta antisorgailuak erosi ditugu, baina ez dago gogorik... Geure burua harrotzen dugu: behartutako oporraldia hustubidetik doa? Izuan erorita, dena “zuzen” egin nahian (azken finean, aukera paregabea da, hala ere ez dugu presarik), bikotekidea edo geure burua trabatzen hasten gara.
«Jostailuak erosi ditugu, utzi gezurra! Dolarra hazi da, beraz, erosketa errentagarria da, utzi arima berotzen. Baina sexu harremanak izatera behartzea da libidorako egin dezakegun gauzarik kaltegarriena. Zure eta besteen aurkako indarkeriarik ez da izan behar modu intimoan! Bai, batzuetan gosea jatearekin etortzen da, baina zalantzarik gabe ez da zure buruarekin borrokatzea eta zure desioak maiteei inposatzea», dio adituak.
Zer egin beharko genuke oraintxe bertan, antza denez, maitasun maratoi baterako garaia den unean, ez bagara batere Afrikako pasiorik sentitzen?
«Estres egoera batean, zaintza eta segurtasun sentsazioa garrantzitsuak dira. Koitorik gabe zeure burua eta besteak zaintzeko modu asko daude», gogorarazi du Maria Shelkovak.
Besterik gabe, gure maitea laztandu, belarriaren atzean urratu, manta baten azpian besarkatu, gure liburu gogokoenak jasotzen. "Lentzeria bera" dantzatu. Eta sartzea ala ez, ez da hain garrantzitsua. «Gure buruari sexua nahi izateko askatasuna ematen diogunean, bikotekideari sexua ez nahi izateko askatasuna eman behar diogu, eta alderantziz. Bestela, gure askatasunak ez du ezertarako balio», ziur dago Maria Shelkova.