Zergatik da hain zaila gutako batzuentzat bizitzako bikote bat aurkitzea? Agian kontua gehiegizko sentsibilitatea da, eta horrek oztopatzen gaitu gu eta gure maiteak? Aholku praktiko batzuk partekatzen ditugu sentikorrak diren pertsonei bikotekidearekin elkar ulertzea lortzen lagunduko dietenak.
Gustatzen al zaizu zinemara joatea eta oporretara bakarrik joatea? Zure espazioa behar al duzu logelan ere?
"Nire praktikan, sentsibilitate maila handiko jende asko ezagutu nuen, harreman intimoetan zailtasunak dituzten enpatia emozionalak", dio Judith Orloff psikologoak. "Pertsona jatorrak, duinak eta zintzoak dira, bere arima bikotea aurkitu nahi dutenak, baina, aldi berean, bakardadean geratzen dira urteetan".
Maitasun egoeran, bikotekidearekin batasun eta hurbiltasun sentsazioan murgiltzen gara eta hortik indarra ateratzen dugu, baina enpatientzat, konexio biziegia, erretiratzeko aukerarik gabe —eta horrela indarra berreskuratzen dute— izugarri zaila da.
Horrek ez du esan nahi gutxiago maite dutenik. Aitzitik, haien maiteak hitzik gabe ulertzen dituzte eta haiekin bizitzen dituzte bizipenen ñabardura guztiak.
Figuratuan esanda, badirudi pertsona hauek berrogeita hamar hatzekin ukitzen dutela objektua, eta beste guztiek bost baino ez dituzte behar. Hori dela eta, denbora gehiago behar dute barne oreka berreskuratzeko.
Haietako askok beldurra dute maite batek gaizki ulertuko dituen. Izan ere, espazio bereizi baten beharra areagotzea, batzuetan, beste batzuek harremanekiko urruntze eta interes eza bezala irakurtzen dute.
Eta gaizki-ulertu hori hondamendia da bai beraientzat eta baita euren balizko bazkideentzat ere. Nola ikas dezakete pertsona sentiberak harremanak sortzen?
Zintzoa izan
Izan zintzoa eta azaldu askotan pribatutasuna behar duzula. Telefonoa itzali eta komunikazio eremua aldi baterako uzten duzunean, hori ez da ezer pertsonalik. Hau zure izaeraren berezitasunengatik gertatzen da, eta zure bikotekidea bezain maitea da momentu hauetan. Berarekin duzun jarrera ez da aldatu.
Lo egiteko ordua
Pertsona enpatikoek ezin dute beti bikotearekin ohe berean lo egin. Eta berriro ere, ezer pertsonalik ez: gaueko espazioa oso garrantzitsua da. Bestela, ez dute nahikoa lo egingo eta maite duen batekin amets bateratua tortura bihurtuko da. Hitz egin zintzotasunez horretaz zure bikotearekin eta eztabaidatu zure aukerak.
Isiltasunaren lurraldea
Elkarrekin bizitzeko erabakia sindikatu askoren indarra probatzen duen urrats serioa da. Batez ere, bazkideetako batek bere lurraldea hain behar badu. Pentsa non egon zaitezke bakarrik eta eztabaidatu zure bikotearekin.
Agian, noizean behin gela pribatu edo garaje batean "desagertzea" nahiko zenuke.
Apartamentuaren espazioa txikia bada, hau zure mahaia izan daiteke, pantaila batek bereizita. Halako lekurik ez dagoenean, erretiratu komunera. Piztu ura eta eman denbora - bost-hamar minutu ere indarra berreskuratzen lagunduko dizu. Garrantzitsua da bikotekideak zure desio hori irainik gabe onartzea.
Bidaiatzen ari zaren bitartean
Jendea sarritan harritzen da norbaitek bakarrik bidaiatzea aukeratzen duelako. Jende gehienei inpresioak eta esperientziak norbaitekin partekatzea gustatzen zaie. Auto-gidariak askotan enpatia emozionalak izaten dira. Elkarrekin bidaiatzea, 24 orduz beste pertsona bat gertu dagoenean, oso maitatua izan arren, proba bihurtzen da beraientzat.
Saiatu zure bikotearekin horri buruz eztabaidatzen, egunen batean bakarrik gosaldu nahi baduzu zure aurka haserrerik izan ez dezan. Edo ez egin konpainiarik txangoetako batean. Ezaugarri psikologiko hauek errespetatzen diren bikoteetan, harreman zoriontsuak eta epe luzekoak sortzen dira.