Ariketa fisikoa. Ikerketa batek 3 eta 19 urte bitarteko haurren artean kirol praktikaren (aerobikoa, pisu entrenamendua) eta autoestimuaren artean egon daitekeen lotura aztertu zuen. Emaitzek erakusten dute zenbait hilabetez ohiko kirol praktikak autoestimaren garapena sustatuko lukeela ume horiengan.⁵.

Art terapia. Artea terapia artea bitarteko gisa erabiltzen duen terapia da, pertsona ezagutzera ekartzeko eta bere bizitza psikikoarekin elkarreragiteko. Emakumeen azterketas bularreko minbiziarekin erakutsi du artearen terapia erabiliz aurre egiteko trebetasunak hobetu eta autoestimua hobetu daitekeela⁶.

Feldenkreis. Fedenkreis metodoa gorputzaren ikuspegi bat da, gorputzaren eta mugimenduaren erraztasuna, eraginkortasuna eta plazera areagotzea helburu duena, gorputzaren kontzientzia garatuz. Gimnasia leunaren antzekoa da. Gaixotasun kronikoren bat duten pertsonei egindako ikerketak erakutsi du bere erabilerak hobetu zuela, besteak beste, metodo honen gainbegiratze erabilerarako mailegua ematen zuten pertsonen autoestimua. ⁷

Yoga. Yogak antsietatea eta depresioa gainditzeko duen eraginkortasuna aztertu da. Gaixo talde batean egindako ikerketaren emaitzek erakusten dute antsietatearen eta depresioaren sintomak murrizteaz gain, yogak parte-hartzaileen autoestimua hobetuko zuela.⁸.