Errezetaren osagaiak “Alga entsalada karramarro-makilekin'
- itsasoko aza 300 g
- karramarro-makilak 200 g
- arrautza egosia 2 pcs
- arto kontserba 150 g
- krema garratza % 20 2 koilarakada. l.
- tipula 0.5 pz
"Alga entsalada karramarro-makilekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 78.3 kcal.
Urtxintxak: 4 g
koipeak: 4.5 g
Karbohidratoak: 5.1 g
Anoa kopurua: 8Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Alga entsalada karramarro-makilekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| izan kale | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| karramarro makilak | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| oilasko arrautza (gogorra) | 2 piezak | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| arto kontserba gozoa | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| krema garratza% 20 (koipe ertaina) | 2 koilarakada. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| tipula | 0.5 pcs | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Guztira | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 zerbitzatu | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gramo | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |