Nola prestatu plater bat "Entsalada tentazioa"
Sagar berdea, 2 apio zurtoin, anana kontserba lata erdi bat eta 150-200 gr gazta (Gouda, Poshekhonsky, etab.) kubo berdinetan moztuta, 2 koilarakadarekin ondu. l. maionesa eta nahastu. Utzi hozkailuan 30-40 minutuz, gero zerbitzatu.
Errezetaren osagaiak “Entsalada Tentazioa'
- Sagar berdea 200 gr
- apio zurtoina 180 g
- anana kontserba 150 g
- poshekhonsky gazta 150 gr
- maionesa 50 gr.
"Entsalada tentazioa" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 142.7 kcal.
Urtxintxak: 5.9 g
koipeak: 10.2 g
Karbohidratoak: 6.3 g
Anoa kopurua: 68Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Entsalada tentazioa”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| amona smith sagarra | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| apioa | 180 g | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| anana kontserbak | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| poshekhonsky gazta | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| esne mahaiko maionesa | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Guztira | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 zerbitzatu | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 gramo | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |