Azken mende erdian, AEBetako biztanleak behar baino bi ordu gutxiago lo egiten hasi dira, eta lan egiteko adineko biztanleriaren heren batek gauean sei ordu baino gutxiago lo egiten du. Eta zaila da Errusiako biztanleak, batez ere hiri handiak, estatubatuarrengandik desberdinak izatea. Zuretzat loa ere ez bada lehentasuna, lanagatik edo plazeragatik alde batera uzteko prest bazaude, irakurri berriki egindako ikerketa baten emaitzak. Washington eta Pennsylvaniako Unibertsitateetako eta Elson eta Floyd College of Medicine-ko zientzialariek "bizitza errealean" erakutsi dute lehen aldiz lo gabeziak immunitatea nola kentzen duen.
Noski, ikertzaileek aspalditik ari dira aztertzen loaren eta immunitatearen arteko erlazioa. Zenbait ikerketek dagoeneko frogatu dute laborategiko baldintzetan loaren iraupena bi orduz soilik murrizten bada, odoleko hantura-markatzaileen kopurua handitzen dela eta zelula immuneen aktibazioa hasten dela, eta horrek gaixotasun autoimmuneak sor ditzake. Hala ere, orain arte gaizki ulertzen da lo gabeziak nola eragiten dion gorputzari in vivo.
Zientzialari amerikarren lanak erakutsi du lo eza kronikoak erantzun immunean parte hartzen duten globulu zurien errendimendua murrizten duela.
Ikertzaileek hamaika bikiren odol laginak hartu zituzten, bikote bakoitzak loaren iraupenaren aldea izan zuelarik. Anai-arrebak baino lo gutxiago egiten zutenek sistema immunologikoa zapalkuntza handiagoa zutela ikusi zuten. Aurkikuntza hauek Sleep aldizkarian argitaratu dira.
Azterketa berezia izan zen, biki berdin-berdinak parte hartu zuelako. Horrek loaren iraupenak geneen adierazpenean nola eragiten duen aztertzea ahalbidetu zuen. Agertu zen siesta laburrek transkripzioan, itzulpenean eta fosforilazio oxidatiboan parte hartzen duten geneetan eragina zutela (nutrienteen oxidazioan sortutako energia zelulen mitokondrioetan gordetzeko prozesua). Era berean, aurkitu zen lo faltarekin prozesu immune-hanturazkoen (adibidez, leukozitoen aktibazioa) arduratzen diren geneak desaktibatu egiten direla, baita odolaren koagulazioa eta zelulen atxikimendua (zelula-konexio mota berezi bat) erregulatzen duten prozesuena ere. .
«Gorputzak nahikoa lo egiten duenean sistema immunologikoa funtzionalagoa dela frogatu dugu. Osasun onena lortzeko zazpi ordu edo gehiago lo egitea gomendatzen da. Emaitza hauek bat datoz beste ikerlan batzuekin, loa ez duten pertsonek erantzun immune txikiagoa dutela eta errinobirusaren eraginpean daudenean, litekeena da gaixotzea. Hala, frogak agertu dira lo normala ezinbestekoa dela osasuna eta ongizate funtzionala mantentzeko, batez ere sistema immunologikoa ", Neuron News-ek aipatu zuen Nathaniel Watson doktoreak, Loaren Ikerketa Zentroko eta Harborview Medikuntza Zentroko zuzendari nagusiak.
Bizitzaren alderdi ezberdinetarako loak duen esanahiari buruzko informazio gehiago biltzen da nire laburpenean. Eta hemen azkarrago lo egiteko hainbat modu aurkituko dituzu.