Osagaiak Mahaspasa konfitatuak
| raisin | 1000.0 (gramo) |
| azukre | 1000.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Uzta jaso eta berehala, bete mahaspasa osoak azukrez kristalezko ontzietan eta itxi plastikozko estalkiekin. Gorde hozkailuan zero tenperaturan.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 224.6 kCal | 1684 kCal | 13.3% | 5.9% | 750 g |
| Karbohidratoak | 59.9 g | 219 g | 27.4% | 12.2% | 366 g |
| Ura | 0.08 g | 2273 g | 2841250 g | ||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 19.8% | 225 g |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| C bitamina, askorbikoa | 622.2 mg | 90 mg | 691.3% | 307.8% | 14 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 1.7 mg | 2500 mg | 0.1% | 147059 g | |
| Kaltzioa, Ca. | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 90909 g | |
| Sodioa, Na | 0.6 mg | 1300 mg | 216667 g | ||
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
Energia balioa 224,6 kcal da.
Mahats kontserbak bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 44,4, C bitamina -% 691,3
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAI KIMIKOA OSAGAIAK Mahaspasa konfitatuak 100 g BAKO
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola prestatu, kaloria edukia 224,6 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitaminak, mineralak, sukaldaritza metodoa Mahaspasa konfitatuak, errezeta, kaloria, mantenugaiak