Osagaiak irasagar krema edaria
| Araua | 400.0 (gramo) |
| ura | 1000.0 (gramo) |
| azukre | 0.5 (ale beira) |
| krema | 50.0 (gramo) |
| limoi azidoa | 2.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Prestatu irasagar zatiak uretan leundu arte, igurtzi bahetik, gehitu azukrea eta azido zitrikoa. Hoztu, edalontzietan bota, gainetik esnegainarekin.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 37.7 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 5.8% | 4467 g |
| Proteinak | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.8% | 38000 g |
| Gantzak | 0.9 g | 56 g | 1.6% | 4.2% | 6222 g |
| Karbohidratoak | 7.8 g | 219 g | 3.6% | 9.5% | 2808 g |
| azido organikoak | 0.1 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.6 g | 20 g | 3% | 8% | 3333 g |
| Ura | 87.2 g | 2273 g | 3.8% | 10.1% | 2607 g |
| Lizarra | 0.1 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 20.7% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.8% | 37500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.6% | 18000 g |
| B4 bitamina, kolina | 1.8 mg | 500 mg | 0.4% | 1.1% | 27778 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 133333 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 4.5% | 6000 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.005 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.3% | 75000 g |
| H bitamina, biotina | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| PP bitamina, NE | 0.0532 mg | 20 mg | 0.3% | 0.8% | 37594 g |
| niazina | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 28.1 mg | 2500 mg | 1.1% | 2.9% | 8897 g |
| Kaltzioa, Ca. | 7.1 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.9% | 14085 g |
| Magnesioa, Mg | 2.5 mg | 400 mg | 0.6% | 1.6% | 16000 g |
| Sodioa, Na | 3.7 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.8% | 35135 g |
| Fosforoa, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 2.1% | 13333 g |
| Kloroa, Cl | 2.8 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.3% | 82143 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 7.4% | 3600 g |
| Iodoa, nik | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Cobalt, Co. | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0001 mg | 2 mg | 2000000 g | ||
| Kobrea, Cu | 0.8 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.3% | 125000 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.2 μg | 70 μg | 0.3% | 0.8% | 35000 g |
| Selenioa, Se | 0.02 μg | 55 μg | 275000 g | ||
| Fluorea, F | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 g | ||
| Zinka, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 1.2 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 37,7 kcal da.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIAK ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Edateko irasagarrarekin krema 100 g.
- 48 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 37,7 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa irasagarra kremarekin, errezeta, kaloria, mantenugaiak