Osagaiak Laranja edo limoi edaria
| laranja | 110.0 (gramo) |
| ura | 1050.0 (gramo) |
| azukre | 120.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Zestoia, limoitik edo laranjatik aterata, fin-fin txikituta dago, ur beroarekin botatzen da, 5 minutuz irakiten da eta gero 3-1 orduz uzten da infusioarekin. Iragazi ondoren, azukrea saldara gehitzen da, irakiten jarri, limoi edo laranja zukua bota eta hozten da.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Proteinak | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| Gantzak | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratoak | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| azido organikoak | 0.1 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Ura | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Lizarra | 0.05 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| H bitamina, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| PP bitamina, NE | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niazina | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Kaltzioa, Ca. | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Magnesioa, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Sodioa, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Sufrea, S | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Fosforoa, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Kloroa, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Bohr, B. | 16.5 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Iodoa, nik | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Manganeso, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Kobrea, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Fluorea, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Zinka, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 0.7 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 41,7 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Laranja edo limoi edaria 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 41,7 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Laranja edo limoi edaria, errezeta, kaloria, mantenugaiak