Osagaiak Azenario esne gelatina
| Azenario | 500.0 (gramo) |
| ura | 0.5 (ale beira) |
| esne behia | 3.0 (koilaratxo) |
| azukre | 1.0 (mahai koilara) |
| vanillin | 0.2 (koilaratxo) |
| patata almidoia | 3.0 (mahai koilara) |
Prestatzeko metodoa
Azenario zurituak birrindu txirbilekin, jarri kazola batean eta su pixka bat ur pixka batean samurtu arte, gehitu banilina eta almidoia esne hotzean diluituta. Irakiten, sakonera txikiko plater batera bota, azukrea bota. Zerbitzatu hoztua.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 60.8 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2770 g |
| Proteinak | 2 g | 76 g | 2.6% | 4.3% | 3800 g |
| Gantzak | 1.9 g | 56 g | 3.4% | 5.6% | 2947 g |
| Karbohidratoak | 9.5 g | 219 g | 4.3% | 7.1% | 2305 g |
| azido organikoak | 0.4 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.6 g | 20 g | 3% | 4.9% | 3333 g |
| Ura | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 6.1% | 2722 g |
| Lizarra | 1.5 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 365.5% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.2% | 1800 g |
| B4 bitamina, kolina | 13.3 mg | 500 mg | 2.7% | 4.4% | 3759 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.9% | 1667 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 4.9% | 3333 g |
| B9 bitamina, folatoa | 4.8 μg | 400 μg | 1.2% | 2% | 8333 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 11% | 1500 g |
| C bitamina, askorbikoa | 1.1 mg | 90 mg | 1.2% | 2% | 8182 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| H bitamina, biotina | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 5.9% | 2778 g |
| PP bitamina, NE | 0.632 mg | 20 mg | 3.2% | 5.3% | 3165 g |
| niazina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 132.5 mg | 2500 mg | 5.3% | 8.7% | 1887 g |
| Kaltzioa, Ca. | 76 mg | 1000 mg | 7.6% | 12.5% | 1316 g |
| Magnesioa, Mg | 16.5 mg | 400 mg | 4.1% | 6.7% | 2424 g |
| Sodioa, Na | 35.1 mg | 1300 mg | 2.7% | 4.4% | 3704 g |
| Sufrea, S | 17.5 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5714 g |
| Fosforoa, P | 67.4 mg | 800 mg | 8.4% | 13.8% | 1187 g |
| Kloroa, Cl | 76 mg | 2300 mg | 3.3% | 5.4% | 3026 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 105.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 48.5 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 24 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.8% | 9000 g |
| Iodoa, nik | 6.2 μg | 150 μg | 4.1% | 6.7% | 2419 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.8% | 1111 g |
| Litioa, Li | 1.5 μg | ~ | |||
| Manganeso, Mn | 0.0518 mg | 2 mg | 2.6% | 4.3% | 3861 g |
| Kobrea, Cu | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 4.3% | 3846 g |
| Molibdeno, Mo. | 7.6 μg | 70 μg | 10.9% | 17.9% | 921 g |
| Nikela, Ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Beruna, Sn | 7.2 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Estrontzio, Sr. | 9.4 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 24.4 μg | 4000 μg | 0.6% | 1% | 16393 g |
| Chrome, Cr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 5.9% | 2778 g |
| Zinka, Zn | 0.3176 mg | 12 mg | 2.6% | 4.3% | 3778 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 7.4 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 60,8 kcal da.
Esne gelatina azenarioetatik bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 222,2
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Esnea gelatina azenarioetatik 100 g.
- 35 kCal
- 0 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 60,8 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldaritza metodoa Azenario esne gelatina, errezeta, kaloria, mantenugaiak