"Produktu batzuek azala leuna, leuna eta adinarekin erlazionatutako larruazaleko aldaketetan laguntzeko gaitasuna dute", dio Nicholas Perricone, MD, batzordeko dermatologo ziurtatua.
Marrubiak Marrubiek C bitamina gehiago daukate anoa bakoitzeko laranja edo pomelo batek baino. American Journal of Clinical Nutrition aldizkarian argitaratutako ikerketek erakusten dute C bitaminan aberatsak diren elikagaiak jaten dituzten pertsonek zimurrak eta adinarekin lotutako azal lehorra garatzeko aukera gutxiago dutela. C bitaminak zelulak kaltetzen dituzten eta kolagenoa hausten duten erradikal askeak hiltzen ditu. Azala leuna izateko, aplikatu marrubi maskara astean behin edo bitan, jan C bitamina duten produktuak.
Oliba olioa Oliba olioaren propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak azala leuntzen laguntzen dute. "Antzinako erromatarrek oliba olioa larruazalean igurtzi zuten", dio Perricone doktoreak, "olioa kanpotik erabiliz, larruazala leun eta distiratsua egiten du". Azala lehorra jasaten baduzu, oliba olioa ezinbesteko laguntzailea izango da.
Te berdea
Te berde kopa batek efektu lasaigarri bat baino gehiago du. Te berdeak antiinflamatorioen aurkako antioxidatzaileak ditu. Birminghameko Alabamako Unibertsitatearen arabera, te berdea edateak azaleko minbizia izateko arriskua murrizten du.
Pumpkin Kalabaza bere kolore laranja karotenoideei zor die erradikal askeak neutralizatzen laguntzen duten zimurrak borrokatzen dituzten landare pigmentuei. "Kalabaza C, E eta A bitaminatan aberatsa da, baita azala garbitzeko entzima indartsuetan ere", azaldu du Kenneth Beer dermatologoak. Gainera, barazki honek azala hezetzen laguntzen du.