Osagaiak Lingonberry marmelada bielorrusiar erara
| lingonberry | 1000.0 (gramo) |
| azukre | 1200.0 (gramo) |
| ura | 3.0 (ale beira) |
| ale | 4.0 (pieza) |
Prestatzeko metodoa
Prestatutako baia ur irakinarekin bota eta 2 minutuz busti. Horren ondoren, tolestu bahe baten gainean, jarri ontzi batean marmeladarako, bota almibarraren gainean eta egosi samurtu arte. Gehitu iltzeak egosten amaitzean.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| Proteinak | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| Gantzak | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Karbohidratoak | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| azido organikoak | 0.5 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Ura | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Lizarra | 0.06 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 g | ||
| C bitamina, askorbikoa | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| PP bitamina, NE | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niazina | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Kaltzioa, Ca. | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Magnesioa, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Sodioa, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Fosforoa, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Manganeso, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 2.2 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 191,1 kcal da.
ERREZETARAKO OSAGAIEN KALORIOA ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Bielorrusiar Lingonberry Marmelada 100 g.
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 191,1 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Lingonberry marmelada bielorrusieraz, errezeta, kaloria, mantenugaiak