Gaur webguneak gutun bat jaso du: Orain (termometroa +38 denean) ziurrenik galdera honek asko kezkatzen ditu :))) Joan den astean gure lagunen webgunean artikulu interesgarri bat topatu nuen. Hachta yogako ariketa sinple bat gomendatzen da bertan. Saiatu. Dibertigarria da, baina laguntzen du! Artikuluaren laburpena: Pranayama arnasteko artea da. Pranayamaren oinarrizko printzipioak guztion eskura daude. Adibidez, leihotik kanpo +40 gradu Celsius dagoenean, zure burua salba dezakezu Lunar Pranayama praktikatuz: lasai arnasa eskuineko sudur zulotik eta berdin lasai, berdin arnasa ezkerretik. Praktika honek gorputza hozteaz gain, burua lasaituko du. Saiatu zeure burua! Artikulu osoa:
2022-11-11