Osagaiak Barberry Jam
| barberry | 1000.0 (gramo) |
| ura | 3.0 (ale beira) |
| azukre | 1300.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Pour garbitutako baia ur epelarekin eta utzi 10 orduz. Ondoren, ura xukatu, egosi azukre almibarra, bota baia gainean eta egosi 30 - 40 minutuz.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 203.7 kCal | 1684 kCal | 12.1% | 5.9% | 827 g |
| Karbohidratoak | 54.3 g | 219 g | 24.8% | 12.2% | 403 g |
| Ura | 23.2 g | 2273 g | 1% | 0.5% | 9797 g |
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 30600 μg | 900 μg | 3400% | 1669.1% | 3 g |
| Retinol | 30.6 mg | ~ | |||
| C bitamina, askorbikoa | 48.6 mg | 90 mg | 54% | 26.5% | 185 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 1.6 mg | 2500 mg | 0.1% | 156250 g | |
| Kaltzioa, Ca. | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 90909 g | |
| Sodioa, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
Energia balioa 203,7 kcal da.
Marmelada marmelada bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 3400, C bitamina -% 54
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIOA ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Barberry Marmelada 100 g
- 30 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 203,7 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Barberry marmelada, errezeta, kaloria, mantenugaiak