Osagaiak Aranbia edaria
| Cranberries | 125.0 (gramo) |
| ura | 1015.0 (gramo) |
| azukre | 120.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Prestatutako baia igurtzi eta estutu egiten da. Mamia ur beroarekin botatzen da, egosita. 5-8 minutu eta iragazi. Gehitu azukrea saldara, irakiten jarri, bota zukua eta hoztu.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 40.3 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 6% | 4179 g |
| Proteinak | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Gantzak | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratoak | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.9% | 2066 g |
| azido organikoak | 0.3 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.4 g | 20 g | 2% | 5% | 5000 g |
| Ura | 96.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.7% | 2351 g |
| Lizarra | 0.03 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Retinol | 0.002 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 0.1 μg | 400 μg | 400000 g | ||
| C bitamina, askorbikoa | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 2% | 12857 g |
| PP bitamina, NE | 0.0283 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 70671 g |
| niazina | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 13.2 mg | 2500 mg | 0.5% | 1.2% | 18939 g |
| Kaltzioa, Ca. | 1.7 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 58824 g |
| Magnesioa, Mg | 0.8 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Sodioa, Na | 1.4 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 92857 g |
| Fosforoa, P | 1.1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 72727 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 0.4 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 40,3 kcal da.
ERREZETAREN OSAGAIEN KALORIA ETA KONPOSIZIO KIMIKOA Aranbia edaria 100 g
- 28 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 40,3 kcal kaloria edukia, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Aranbia edaria, errezeta, kaloria, mantenugaiak