Gurutze beltza
C bitamina kopuru handiaz gain, baia gazi-gozo hau bitaminaz beteta dago. B, D, P, A, E, ezinbesteko olio erabilgarriak, pektinak eta fitonzidak. Currant beltza agente antiinflamatorio eta immunomodulatzaile gisa erabil daiteke. Gainera, odola garbitzen du, sistema kardiobaskularra estimulatzen du eta odoleko azukre maila normalizatzen du. Eztularekin eta te beroarekin korrontea ezin hobea da eztula eta bronkitisa tratatzeko. Eta hostoetatik baia hau Udako usaina duen belar-te oso gozoa ateratzen da!
Kaline
Kalina irailaren amaieran heltzen da lehen izozteen ondoren. Basa baia honek gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen laguntzen du, efektu antiseptiko eta astringentea du. Viburnum zukuak estutu berriak bihotzeko eta gibeleko minarekin laguntzen du. Baia P eta C bitaminan, taninoetan eta karotenoetan aberatsa da. Kalinak zuku gastrikoaren ekoizpena areagotzen du, beraz, digestio-arazoetarako erabil daiteke.
Itsas aladorria
Itsas aladiernoak osasunerako beharrezkoak diren substantzia guztiak ditu: bitaminak, mineralak, flavonoideak, fruktosa eta azido onuragarriak: oleikoa, estearikoa, linoleikoa eta palmitikoa. Horretaz gain, eBaia laranja txiki hauek burdina, sodio, aluminio, manganeso, molibdeno, fosforo, silizio eta magnesio ugari dituzte. Itsas aladierno garratzak efektu antiseptiko eta antiinflamatorio indartsua du. КItsas aladierno decoction batean bustitako konpresek zauriak eta kaltetutako azala senda ditzakete! Itsas aladierno eskukada bat eztiz igurtzi daiteke - marmelada gazi-gozo gozoa eta oso osasungarria lortzen duzu.
BRIAR
Arrosaren C bitamina limoian baino 2 aldiz handiagoa da. Gainerako "anaiek" bezala, arrosandak bitamina eta mineral ugari ditu, hala nola, potasioa, magnesioa, fosforoa, sodioa, kaltzioa, kromoa, burdina. Rosehip-ak metabolismoa hobetzen du, gorputzetik konposatu kaltegarriak kentzen ditu, odol-zirkulazioa hobetzen du eta immunitatea hobetzen du. Arrosa mosqueta saldak oso zapore garratza atsegina du, udazkeneko katarroetan tearen ordez edan daiteke gaixorik ez egoteko. Besterik gabe, bota 100 g arrosa-aldaka lehortu ur irakinetan eta utzi gau osoan berotzen termo batean. Gehitu ezti pixka bat saldari, eta zure seme-alabek ere atsegin handiz edaten dute!
Cranberries
Cranberrien abantaila nagusia bere konposizioan dago! Azido erabilgarria sorta osoa dauka: azido zitrikoak, oxalikoak, malikoak, ursolikoak, baita pektinak, antioxidatzaile naturalak, potasioa, burdina, manganesoa, eztainua, iodoa eta beste ehun oligoelementu ezinbestekoak. Cranberriek kolesterol "txarra" maila jaisten dute, odol-presioa jaisten dute eta bihotzeko gaixotasunak prebenitzen laguntzen dute. Cranberry-k efektu antiinflamatorio eta bakterizida indartsua du eta infekzioei aurre egiten die droga sintetikoek baino eraginkorrago. Dagoeneko gaixorik bazaude, cranberry te beroak sukarra murriztuko du eta indarra emango dizu.