Osagaiak Abrikot koktel karbonatatua
| abrikot zukua | 2.0 (mahai koilara) |
| izozkia, esnekiak | 50.0 (gramo) |
| narzan | 0.5 (koilaratxo) |
Prestatzeko metodoa
Jarri izozkia nahastailean, bota abrikot zukua, ur minerala eta irabiatu 2 minutuz. Berehala zerbitzatu.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 36.4 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 6% | 4626 g |
| Proteinak | 1 g | 76 g | 1.3% | 3.6% | 7600 g |
| Gantzak | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 3.8% | 7000 g |
| Karbohidratoak | 6.6 g | 219 g | 3% | 8.2% | 3318 g |
| azido organikoak | 0.05 g | ~ | |||
| Ura | 75.9 g | 2273 g | 3.3% | 9.1% | 2995 g |
| Lizarra | 0.2 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 91.5% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 2.7% | 10000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 1.4% | 22222 g |
| B9 bitamina, folatoa | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 5.5% | 5000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.6% | 7500 g |
| H bitamina, biotina | 0.05 μg | 50 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| PP bitamina, NE | 0.266 mg | 20 mg | 1.3% | 3.6% | 7519 g |
| niazina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 88 mg | 2500 mg | 3.5% | 9.6% | 2841 g |
| Kaltzioa, Ca. | 60.7 mg | 1000 mg | 6.1% | 16.8% | 1647 g |
| Silizioa, Si | 1 mg | 30 mg | 3.3% | 9.1% | 3000 g |
| Magnesioa, Mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 9.9% | 2778 g |
| Sodioa, Na | 29.1 mg | 1300 mg | 2.2% | 6% | 4467 g |
| Sufrea, S | 11.1 mg | 1000 mg | 1.1% | 3% | 9009 g |
| Fosforoa, P | 28.4 mg | 800 mg | 3.6% | 9.9% | 2817 g |
| Kloroa, Cl | 9.1 mg | 2300 mg | 0.4% | 1.1% | 25275 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 62.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 179.1 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 3.4 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 6% | 4500 g |
| Iodoa, nik | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 4.7% | 6000 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 8.2% | 3333 g |
| Manganeso, Mn | 0.0375 mg | 2 mg | 1.9% | 5.2% | 5333 g |
| Kobrea, Cu | 29 μg | 1000 μg | 2.9% | 8% | 3448 g |
| Molibdeno, Mo. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 4.7% | 5833 g |
| Nikela, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Estrontzio, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, zu | 34.1 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 25.6 μg | 4000 μg | 0.6% | 1.6% | 15625 g |
| Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| Zinka, Zn | 0.014 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 85714 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 5.3 g | gehienez 100 г | |||
| sterols | |||||
| Kolesterol | 2.4 mg | gehienez 300 mg |
Energia balioa 36,4 kcal da.
Abrikot koktel karbonatatua bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 33,3
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Apricot karbonatudun koktel 100 g.
- 55 kCal
- 132 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, kaloria-edukia 36,4 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Abrikot koktel karbonatatua, errezeta, kaloria, mantenugaiak